নেতিবাচক চিন্তা থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে

সময়টা এখন ভীষণ অস্থিরতার। করোনাভাইরাস আতঙ্কে প্রায় স্থবির জনজীবন। নানা কিছুর চিন্তায় ঘিরে ধরছে ডিপ্রেশন। তবে দুর্যোগ সামলাতে কিন্তু আপনার মানসিক সুস্থিরতা খুব বেশি...

শতবর্ষী মানুষদের দীর্ঘ জীবনের ৭টি গোপন রহস্য

য়স শতকের কোঠায় পৌঁছে গেলেই কি বিছানায় পড়ে থাকতে হবে? মোটেই না! কি করে ভালো থাকেন এই শতবর্ষী মানুষেরা? “নিজেকে বুড়ো না ভাবাটাই প্রয়োজনীয়”,...

মস্তিস্ককে শানিত রাখতে ৮টি অভ্যাস

সাধারণভাবে আমরা শারীরিক গঠনটাকে সুন্দর করার প্রতি বেশি মনোযোগী। আদৌ কি আমরা তার কিছুটা সময় মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার পেছনে ব্যয় করি, সেটা প্রশ্নসাপেক্ষ।...

সকালের জল খাবার সম্পর্কে যে ৫টি ভুল ধারণা

সকালের নাস্তা না খেলেও চলে সকালের নাস্তা হলো সারাদিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ন খাবার। সকালের নাস্তাটা অন্য বেলার খাবারের চাইতে তুলনামূলক ভারী হতে হয় এবং কোনো ক্রমেই...

এই ৩টি ফলেই বেড়ে যাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

ভিটামিন সি’যুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়া। কোয়ারেন্টাইনে বসে থেকে সময় নষ্ট না করে বরং নিজের ও পরিবারের সবার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন। শুধু করোনাভাইরাসই...

দিনে ১০ মিনিট লাফালে চর্বি উধাও হয়ে যাবে!

বাড়তি ওজন কারোরই কাম্য নয়। তবে আমাদের দৈনন্দিন কাজের কিছু ভুল ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস দেহের ওজন বাড়ার জন্য দায়ী। ঘর থেকে বের হওয়া, অতিরিক্ত...

স্মৃতিশক্তি প্রখর করে তুলুন এই ৭টি উপায়ে

“দুনিয়ার সবকিছুর ভান্ডার এবং রক্ষক হল আমাদের স্মৃতি”- আমার কথা নয়, রোমান দার্শনিক সিসেরোর বাণী এটা, যা গ্রন্থিত রয়েছে তাঁর “দ্যা ওরাটোরে” রচনায়। সেই...

যে ৮টি কারণে এড়িয়ে চলবেন অতিরিক্ত চিনি

চিনিকে বর্তমানে এড়িয়ে চলেন অনেকেই। এর পেছনে কারণ হলো খাদ্যে অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি কমানো এবং ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকা। কিন্তু চিনির অপকারিতা কি এখানেই শেষ?...

২টি উপকরণ দিয়ে ১২ মিনিটেই তৈরী করুন জীবাণুনাশক স্প্রে

করোনা এখন সারাবিশ্বে মহামারির রূপ ধারণ করেছে। প্রতিদিন হাজারো মানুষ এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে প্রাণ হারাচ্ছে। ছোঁয়াচে এই রোগ থেকে বাঁচার একমাত্র উপায় সামাজিক...

করোনাকালে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে

করোনা আতঙ্কে দেশের প্রায় সব প্রতিষ্ঠান বন্ধ রয়েছে। অনেকটাই থেমে গেছে জীবনের ব্যস্ততার চাকা। অন্য অনেক প্রতিষ্ঠানের মতোই বন্ধ রযেছে দেশের সৌন্দর্যসেরা দেওয়া পার্লারগুলোও।...

এবার ভাঙ্গন ধরলো সুস্মিতা সেনের পরিবারে

প্রাক্তন ‘মিস ইউনিভার্স’ ও বলিউড অভিনেত্রী সুস্মিতা সেনের ভাই রাজীব সেনের সঙ্গে তার স্ত্রী অভিনেত্রী চারু আসোপার সম্পর্কে ভাঙন ধরেছে বলে সম্প্রতি গুঞ্জন উঠেছে।...

ধূমকেতু দেখবেন কিভাবে?

৬,৮০০ বছর পর আবার পৃথিবীর কাছে ছুটে আসছে ধূমকেতু ‘নিওওয়াইজ’। ১৪ জুলাই থেকে সূর্য ডুবলেই আকাশে জ্বলজ্বল করবে ধূমকেতুটি। খালি চোখেই দেখা যাবে বিরল...