রক্তে কখনো খারাপ কোলেস্টেরল বাড়বে না যে এগারোটি খাবার খেলে,দেখেনিন

চিকিৎসকেদের মতে অনিয়ন্ত্রিত জীবন, জাঙ্ক ফুডের প্রতি দুর্বলতা এবং ধূমপান-মদ্যপানের মতো নেশা করার কারণে রক্তে বাড়তে শুরু করে খারাপ কোলেস্টেরল ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা, যা এক সময়ে গিয়ে হার্টে রক্ত সরবরাহের পথ… Read more

দেখেনিন, আলসার সহ অন্যান্য রোগের হাত থেকে বাঁচার ঘরোয়া টোটকা

আজকাল কোনো এক অজানা কারণে অনেকেই প্রকৃতিক উপাদানের উপর ভরসা রাখতে পারেন না। পরিবর্তে অনেক টাকা খরচ করে অ্যালোপেথিক ওষুধ খেয়ে শরীরকে চাঙ্গা করার চেষ্টা করেন। তাতে রোগ সারে ঠিকই,… Read more

আপনার পায়ের তালুতে জ্বালাপোড়া হলে কি কি করবেন! বিস্তারিত জানতে পড়ুন

পায়ের তালুতে জ্বালাপোড়া একটি পরিচিত সমস্যা। খুব সাধারণ সমস্যা মনে হলেও এর কষ্ট ভুক্তভোগীরা জানেন। এই সমস্যার ফলে ঘুমে অনিয়ম হয়, শরীরে অস্বস্তিবোধ হতে থাকে। বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হিসেবেও প্রকাশ… Read more

আপনার কিডনির সুস্থতায় যা করণীয়! বিস্তারিত জানতে পড়ুন

শরীরের দূষিত পদার্থ অপসারণ করে কিডনি। এছাড়া রক্ত পরিশোধনেও রয়েছে এর ভূমিকা। শরীরের পটাসিয়াম, লবণ ও পিএইচের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিডনির ভূমিকা অপরিসীম। জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটি ভালো রাখার… Read more

ওভেনে গরম করা খাবার খেলে যা যা হয়? দেখেনিন একনজরে

আমাদের আধুনিক জীবনের অন্যতম অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে মাইক্রোওয়েভ ওভেন। বর্তমানে সবাই কম-বেশি ব্যস্ত। যেসব পরিবারে স্বামী-স্ত্রী দুজনেই চাকুরিজীবী, তাদের জন্য মাইক্রোওয়েভ ওভেন এক আশির্বাদের নাম। কারণ তাদের প্রতিদিন রান্নার সুযোগ… Read more

DIABETIS এড়াতে যেসব ফল কম খাবার ভালো! দেখেনিন একঝলকে

নানা ধরনের অসুখ ডেকে আনার জন্য ডায়াবেটিস যথেষ্ট। রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে দেখা দিতে পারে লিভার, কিডনি, চোখের সমস্যাসহ আরও অনেক রোগ। তাই রক্তে শর্করা বা সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা… Read more

আপনার ভুলে যাওয়ার অসুখ? তাহলে খান এই খাবারগুলো!

মনে রাখতে না পারা বা ভুলে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে অনেকের ক্ষেত্রে। অনেক সময় দেখা যায়, কিছুই মনে রাখতে পারছেন না বা প্রয়োজনের সময় নির্দিষ্ট তথ্যটি মনে করতে পারছেন… Read more

vitamin -D এর ঘাটতি পূরণ করবেন যেভাবে! দেখেনিন কি জানাচ্ছে গবেষণা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন ডি কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা আমরা বুঝতে পেরেছি করোনাভাইরাসের এই মহামারিকালে। এই ভিটামিনের সবচেয়ে বড় উৎস হলো সূর্যরশ্মি। এই ভিটামিন ফ্যাটে দ্রবণীয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির… Read more

আপনার দাঁতের ক্ষয় রোধে কি কি করবেন, বিস্তারিত জানতে পড়ুন

সুন্দর হাসির জন্য থাকা চাই সুন্দর একটি মন। এবং সেইসঙ্গে থাকা চাই সুস্থ ও সুন্দর দাঁত। নিয়মিত যত্ন নিলেই দাঁত থাকে সুন্দর, সেইসঙ্গে হাসিও থাকে প্রাণবন্ত। শুধু কি সুন্দর হাসি?… Read more

আপনি যে সাতটি খাবার খেলে বাড়ে দ্রুত শক্তি,দেখেনিন কি জানাচ্ছে গবেষণা

হয়তো আপনি অন্যদের মতো নন। বাকিরা যেখানে হৈ-হুল্লোড় করে দিন কাটাচ্ছে, আপনি এককোণে একা চুপচাপ বসে আছেন। এমন নয় যে আপনার খুব মন খারাপ। কিন্তু আপনি ক্লান্ত অনুভব করছেন। শারীরিক… Read more

আপনি মশা তাড়ানোর স্বাস্থ্যসম্মত ও দীর্ঘস্থায়ী উপায়গুলো দেখেনিন

মশা তাড়ানোর দীর্ঘস্থায়ী ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায় জে’নে নিন – ১. কর্পূরঃ মশা তাড়াবার একটা সহজ উপায় হল কর্পূর এর ব্যবহার, কয়েক টুকরো কর্পূর আধকাপ জলে ভিজিয়ে খাটের নীচে রেখে দিন।… Read more

স্মার্ট ফোন-অতিরিক্ত ব্যবহার করলে যে পাঁচটি ক্ষতি হয়! দেখেনিন একনজরে

স্মার্টফোন আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করে তুলেছে। এখন আমরা পৃথিবীর অন্য প্রান্তে থাকা যে কারও সঙ্গে কেবল একটি বাটন চেপেই যোগাযোগ করতে পারি। সেকেন্ডের মধ্যে ইন্টারনেট থেকে যেকোনো ধরনের তথ্য… Read more

আপনি আলুর ৭টি পুষ্টিকর উপকারিতা সম্পর্কে,বিস্তারিত জানতে পড়ুন

আলু বিশ্বব্যাপী অন্যতম জনপ্রিয় সবজি। প্রতিদিনের তরকারি রান্নায়, রাস্তার পাশে চটপটি বা ফুসকা তৈরিতে, বাড়িতে তৈরি কাচ্চি বিরিয়ানি- কোথায় নেই আলু! এই সবজি আমাদের রান্নার একটি অপরিহার্য অংশ। এটি যেকোনো… Read more

আপনি ত্বকের যত্নে লেবু লাগান পাবেন উপকারিতা, দেখেনিন

লেবুর অসংখ্য গুণের মধ্যে একটি হলো ত্বক ভালো রাখা। এতে থাকা নানা ধরনের উপকারী উপাদান আমাদের ত্বকের ভেতরে জমে থাকা টক্সিক উপাদান বের করতে সাহায্য করে। আবার লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট… Read more

তৈলাক্ত ত্বক পরিষ্কার করার ঘরোয়া টোটকা! দেখেনিন একনজরে

সবার ত্বকের ধরন একইরকম হয় না। কারও ত্বক শুষ্ক, কারও ত্বক তৈলাক্ত, কারও আবার মিশ্র। আপনার ত্বকের ধরন যদি তৈলাক্ত হয় তবে ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে সচেতন হতে হবে। ত্বকের অতিরিক্ত… Read more

আপনি প্রোটিন না খেলে শরীরের যে ক্ষতি হয়! বিস্তারিত জানতে পড়ুন

খাদ্য তালিকায় প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলে যেমন শরীরে নানান সমস্যা দেখা দেয়, তেমনই প্রোটিনের অভাবে নানান জটিলতার সৃষ্টিও হতে পারে। তাই প্রোটিন নিয়ে অবহেলা করার সুযোগ নেই। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়… Read more

জেনেনিন,খালি পেটে আমলকি খেলে শরীরের যে উপকার হবে

শুধু মুখের রুচি ফেরার কাজেই নয়, আমলকির রয়েছে নানা ধরনের গুণাগুন। বিশেষ করে ভেষজ গুণে আমলকি ফল অনন্য। এছাড়াও ফলটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কেননা এ ফলে রয়েছে… Read more

জানেন কী এই ৫ উপায়ে ডায়েটে রাখতে পারেন মধু?দেখেনিন একঝলকে

মধুর রয়েছে অনেক উপকার। এটি যেমন এনার্জির জোগান দেয়, তেমনি ঠান্ডা-কাশি উপশমেও ভূমিকা রাখে। এছাড়া হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও প্রতিদিন খানিকটা মধু খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। মধু খেলে সুন্দর থাকে ত্বক।… Read more

আপনি এই ফলগুলো একসঙ্গে খেলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে, জেনেনিন

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ফল হল বিভিন্ন ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজের উৎস। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন অন্তত পক্ষে একটি করে ফল খাওয়া উচিত, সেটা আপেল হোক কিংবা কমলালেবু। তবে নির্দিষ্ট… Read more

আপনার বদহজম দূর করার সহজ উপায়! বিস্তারিত জানতে পড়ুন

খাবারে একটু অনিয়ম হলেই বদহজম যেন নিত্য সঙ্গী। যা সহ্য করা অনেক সময় কষ্টসাধ্য হয়ে ওঠে। অতিরিক্ত মসলাদার ও ঝাল খাবার খাওয়ার ফলে বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সমস্যা… Read more
© 2023 Totka24x7 - Theme by WPEnjoy · Powered by WordPress