শুধুমাত্র চুল পাকা রোধ করাই নয়, নতুন চুল গজাবে এই পাতায়, জেনেনিন বিস্তারিত ভাবে

এখন অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যায়। অনেক ক্ষেত্রেই জিনগত কারণে অর্থাৎ পারিবারিক সূত্রে অল্পবয়সে চুল পেকে যাওয়ার ধাঁচ রয়েছে। কিন্তু স্ট্রেস, ড্রায়ারের ব্যবহার, স্টাইলিং প্রোডাক্টের ব্যবহার, রোদে বেশি ঘোরাঘুরির… Read more

প্রেশার কুকার কেনার আগে এসব বিষয়ে ভালো করে লক্ষ্য করে নেবেন!

রান্নার কাজ অনেকটাই সহজ করে দিয়েছে প্রেশার কুকার। যেসব খাবার সেদ্ধ হতে বেশি সময় লাগে সেসব দ্রুতই সেদ্ধ করে বাঁচিয়ে দিচ্ছে অনেকটা সময়। শুধু খাবার সেদ্ধ করাই না, প্রেশার কুকারে… Read more

গরমে বিদ্যুৎ খরচ বেড়েছে? তাহলে বিল কমানোর কিছু তথ্য জেনেনিন বিস্তারিত

গরমের সময়ে স্বাভাবিকভাবেই বিদ্যুৎ খরচ বেড়ে যায়। কারণ এসময় ফ্যান, এসি, কুলার বেশি ব্যবহার করা হয়। যে কারণে মাস শেষে বিদ্যুৎ বিলও আসে বড় অঙ্কের। বিদ্যুৎ বেশি খরচ হওয়ার আরেকটি… Read more

আপনার দাঁত ভালো রাখতে যে খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন, দেখেনিন একঝলকে

দাঁত সুন্দর ও ভালো রাখার জন্য খাবারের প্রতি নজর দেওয়া জরুরি। কারণ দাঁতে নানা সমস্যা যেমন কালো দাগ, দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া ইত্যাদির জন্য দায়ী আমাদের খাবার ও কিছু বদ অভ্যাস।… Read more

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ফিট থাকতে চান? মেনে চলুন কয়েকটি নিয়ম

বয়স তো মাত্র একটা সংখ্যা। যদি সুস্থ থাকা যায়, তাহলে বয়সকে ফুঁ মেরে উড়িয়ে দেওয়া খুবই সহজ। আর এর প্রথম ধাপ মনকে সতেজ রাখা। ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবার প্রথম হল… Read more

যে ১০টি বদঅভ্যাস ধ্বংস করছে আপনার কিডনি, জেনেনিন আর সতর্ক থাকুন

কিডনি আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। প্রতিদিন আমাদের দুটি কিডনি ১২০-১৫০ কোয়ার্ট রক্ত, বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করে ১-২ কোয়ার্ট পেশাব উৎপাদন করে। শরীরে কোনো বিষাক্ত বর্জ্য জমতে… Read more

দ্বিতীয়বার গর্ভধারণের আগে কতটা সময় নেয়া উচিত? জেনেনিন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

গবেষণা বলছে একজন মায়ের আবার সন্তান নিতে হলে সেক্ষেত্রে তার অন্তত এক বছর সময় নেয়া উচিত। গবেষকরা মনে করছেন, এ সময় নেয়া হলে সেটি মা ও বাচ্চার কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি… Read more

নিয়মিত লেবু খেলে যেসব রোগ থেকে দূরে থাকবেন! জেনেনিন একঝলকে

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি তো রয়েছেই; পাশাপাশি পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-জল খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায় লেবু। জেনে নিন… Read more

শত ব্যস্ততার মাঝেও সুখী দাম্পত্য জীবন উপভোগ করুন এই সহজ উপায়ে, দেখেনিন একঝলকে

বর্তমানে সবাই কর্মব্যস্ত। আর এ নিয়ে সংসারে সবসময় ছোট খাট বিপত্তি লেগেই থাকে! এর থেকেই শুরু হয় দাম্পত্য রেষারেষি। কর্মব্যস্ত জীবনে নিজের জন্য একটু সময় বের করাটাই অনেক কষ্টের। সেখানে… Read more

অফিস রুমের টয়লেট ব্যবহারে যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকবেন জেনেনিন বিস্তারিত

বাড়িতে বসে অফিসের কাজ করার দিন শেষ হয়ে এলো। খুলতে শুরু করেছে বিভিন্ন অফিস। যারা অনেকদিন পর আবার অফিস শুরু করতে যাচ্ছেন, তাদের সতর্ক থাকতে হবে বেশ কিছু বিষয়ে। সংক্রমণ… Read more

এই গরমে ঘর ঠান্ডা রাখবে এই ৭টি কৌশল! জেনেনিন বিস্তারিত

গরমে বাইরেও যেমন তাপ, তেমনই ঘরে টেকাও মুশকিল। বিশেষ করে দুপুরে ঘর যেন আরও গরম হয়ে ওঠে। যাদের ঘরে এসি নেই তারা সারাদিন ফ্যান চালিয়ে রেখেও স্বস্তি পান না। গরমে… Read more

সাবধান! আপনার উচ্চ রক্তচাপে যেসব খাবার খাবেন না, জেনেনিন কি সেই খাবারগুলো

হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী মনে করা হয় শরীরে সোডিয়ামের স্তরকে। এর কারণ হলো, সোডিয়াম আমাদের রক্তে ফ্লুইডের পরিমাণ ও সমতা বজায় রাখে। আমরা যে লবণ খাই তাতে থাকে… Read more

দিনে কতটুকু ফ্যাট খাওয়া উচিত? না জানা থাকলে অবশ্যই জেনেনিন

ওজন কমাতে অনেকে লো-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করেন। স্বল্প কার্বযুক্ত খাদ্য আপনার শর্করা গ্রহণ শস্য, ডাল, ডাল, রুটি, মাড়যুক্ত সবজি এবং ফলের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে তোলে। এটি আপনাকে প্রোটিন এবং ফ্যাটযুক্ত… Read more

যখন তখন মাথাব্যথা? দূর করুন এভাবে জেনেনিন কিছু টোটকা

একটু এদিক-সেদিক হলেই মাথাব্যথা? কখনো কখনো কোনো কারণ ছাড়াই শুরু হয় এই সমস্যা? এমনটা হলে ভাববেন না আপনি একা। আপনার মতো আরও অনেকেই ভুক্তভোগী। ঘরে ঘরে রয়েছে এমন রোগী। অনিয়ন্ত্রিত… Read more

ট্রেডমিল কি সবাই ব্যবহার করতে পারেন? কী মত বিশেষজ্ঞদের? জেনেনিন বিস্তারিত ভাবে

সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করা আবশ্যক। যারা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তাদের মধ্যে ট্রেডমিল নামক যন্ত্রটি বেশ জনপ্রিয়। অর্থাৎ বাইরে যাওয়ার সুযোগ কম থাকার কারণে ঘরেই ট্রেডমিল কিনে ব্যবহার করে… Read more

জল পানের সময় যে ৫টি ভুল করবেন না! জেনেনিন তার কারণ

শারীরিক সমস্ত প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা মসৃণ রাখার জন্য হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বেঁচে থাকার জন্য অন্যান্য পুষ্টির মতোই জল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি সাধারণ পরামর্শ আমরা শুনে থাকি তা হলো প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০… Read more

আপনার কি সারাদিন ক্লান্তি লাগে? তাহলে যেসব পরিবর্তন জরুরি! দেখেনিন একঝলকে

সকালে ঘুম ভেঙে একটি ঝলমলে দিন শুরু দেখতে চান সবাই। এরপর সকালের নাস্তা, অফিসের জন্য তৈরি হওয়া, অফিসের কাজের ফাঁকে ফাঁকে সহকর্মীদের সঙ্গে আনন্দময় সময় কাটানোর ইচ্ছে কার না হয়!… Read more

সুস্থ থাকতে দৈনিক কত ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন আপনার জানেন কি? না জানলে জেনেনিন

ঘুম শরীরকে চাঙ্গা রাখে ও মানসিক চাপ কমায়। তাই সুস্থ থাকতে ঘুমের বিকল্প নেই। একজন সুস্থ মানুষের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। একটানা ঘুম সবচেয়ে ভালো। তবে যদি… Read more

চোখের ক্ষতি না করেই স্মার্টফোন ব্যবহারের কৌশল জেনেনিন বিস্তরিত

অফিসে কাজের জন্য একটানা তাকিয়ে থাকতে হয় কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপের দিকে। বাড়িতে ফিরেও আবার চোখ স্মার্টফোনের দিকে। এই প্রযুক্তি নির্ভরশীলতার কারণে যে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আপনার চোখ দু’টো, সেদিকে লক্ষ্য রাখছেন… Read more

আপনার কি দাঁতের ক্ষয় হচ্ছে? তাহলে জেনেনিন দাঁতের ক্ষয় রোধে যা যা করণীয়

নিয়মিত যত্ন নিলেই দাঁত থাকে সুন্দর, সেইসঙ্গে হাসিও থাকে প্রাণবন্ত। শুধু কি সুন্দর হাসি? দাঁত ভালো রাখার প্রয়োজন আরও বিভিন্ন কারণে। একবার দাঁতে ব্যথা দেখা দিলে তা আপনাকে নাজেহাল করে… Read more
© 2022 Totka24x7 - Theme by WPEnjoy · Powered by WordPress