সুস্থ থাকতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা যতটা জরুরি, ততটাই জরুরি কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা। ভালো থাকার সঙ্গে খাওয়া-দাওয়া সরাসরি…
মহামারির সময়টায় অনেককেই ঘরে থাকতে হয়েছে। সারাদিন বাড়িতে থেকে আর নানা ধরনের মুখরোচক খাবার খেয়ে ওজন বেড়েছে অনেকের। শরীরে যোগ…
সারাদিন অফিস করার পর বাড়িতে ফিরে ঘরবাড়ি পরিস্কার করা কঠিন হয়ে পড়ে। আবার চারিদিকের এত ধুলো আর ধোঁয়ায় বাড়ি ঘর…
বাড়তি ভুঁড়ি বয়ে বেড়ানো কারও জন্যই স্বস্তিকর নয়। ভুঁড়ি বেড়ে গেলে তা যেমন সৌন্দর্য নষ্ট করে, তেমনই নানা অসুখের কারণ…
বাজারে পাওয়া যাচ্ছে দেশি ফল আমড়া। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফল অনেকের কাছেই প্রিয়। আকারে ছোট হলেও নানা ধরনের পুষ্টিগুণে ঠাসা…
আমাদের ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে সঠিক খাবার। রূপচর্চার পাশাপাশি ভেতর থেকে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন। সেজন্য খেতে হবে এমন খাবার…
অনেকেরই সকালে চা পানের অভ্যাস রয়েছে। তবে কেউ কেউ চা পান করেন খালি পেটে। সাম্প্রতিক কয়েকটি গবেষণা বলছে, খালি পেটে…
খেজুরের প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টি এই ফলকে বিশ্বে সর্বাধিক প্রচলিত খাবারে পরিণত করেছে। খেজুর বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ, শক্তি এবং…
বেঁচে থাকা তেলের অপচয় রোধ করতে পরেরদিন আবার অনেকেই তা ব্যবহার করে থাকেন। যা শরীরের জন্য হতে পারে মারাত্মক ক্ষতির…
সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য প্রতিদিন শাকসবজি খাওয়া অপরিহার্য। প্রতিদিন তিন ধরনের শাকসবজি রোগমুক্ত দীর্ঘ জীবন উপভোগের চাবিকাঠি। সব ধরণের এবং…