শীতের অত্যন্ত সুস্বাদু ফল কমলালেবু। এই ফল স্বাদে যেমন অতুলনীয়, গুণে তেমন অবিস্মরনীয়। কমলালেবুর মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরকে সুস্থ রাখতে সক্ষম। শীতের এই ফলটি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরাও।
কমলালেবুর গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন:-
১) ক্যান্সার: সব রোগের মধ্যে মারাত্মক রোগ ক্যান্সার। প্রতিদিন কমলা লেবু খেলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমে। শিশুদের লিউকোমিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থেকে বাঁচার জন্য শিশুকে জন্মের দু বছর পর্যন্ত রোজ কমলালেবুর রস খাওয়ান।
২) স্ট্রোক: আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন থেকে জানা যাচ্ছে নিয়মিত কমলা লেবু খেলে স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমে।
৩) হার্ট: কমলালেবুতে রয়েছে হার্টকে ভালো রাখার সবকটি উপাদান। যেমন ফাইবার, পটাশিয়াম, কোলিন, ভিটামিন সি। এতে হার্ট থাকে সুস্থ।
৪) ব্লাড প্রেসার: কমলালেবুতে পটাশিয়াম থাকে যা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে।
৫) ত্বক: ত্বকের জন্য ভিটামিন সি খুবই উপকারী। কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যার ফলে ত্বক থাকে উজ্জ্বল।
৬) ডায়াবেটিস: কমলালেবুতে থাকা ফাইবার রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ কে বাড়িয়ে দেয়। সেইসঙ্গে শর্করার মাত্রাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
গরমে হাঁসফাঁস করছে সবাই। এমন তাপপ্রবাহের মধ্যে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই নানা ধরনের পানীয়ে চুমুক দিচ্ছে। তবে কোমল পানীয় থেকে…
শসা শরীরের জন্য একটি ভীষণ উপকারী খাবার। তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় রয়েছে। নিয়ম মেনে শসা না খেলে উপকারের চেয়ে…
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে যে সমস্যাটি অনেকের মধ্যেই দেখা যায়, তা হলো মূত্রের সমস্যা। মূত্রথলির সমস্যার কারণে প্রস্রাবের ধরনে কিছু বদল…
নারীদের মন বোঝা নাকি বেশ কঠিন, এমনটিই আছে কথায়। বিষয়টি কিছু ক্ষেত্রে অবশ্যই সত্যি বটে, কারণ নারীর মনের খবর অনেক…
অতিরিক্ত গরমে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা বেড়ে যায়। তার মধ্যে যারা অ্যাজমার রোগী, তারা বেশি ভোগেন শ্বাসকষ্টে। গরমে ফ্যান-এসির বাতাস আর…
ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস হলো আমলকী। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যেকোনো সমস্যার ক্ষেত্রেও এটি…