একদম হুট করেই দেখা দেয় হেঁচকি বা হিক্কা ওঠার সমস্যাটি। সাধারণত ৩০ সেকেন্ড থেকে এক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয় হেঁচকি ওঠার সমস্যাটি। তবে গুরুতর অবস্থায় ৪৮ ঘণ্টা পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে সমস্যাটি। কীভাবে হেঁচকি ওঠার সমস্যা দূর করা সম্ভব হবে সেটা জানার আগে জানুন কী কারণে হেঁচকি ওঠার সমস্যাটি দেখা দেয়।
হেঁচকি কেন ওঠে?
১. দ্রুত খাবার খেলে।
২. অত্যাধিক মানসিক চাপ, উদ্বিগ্নতা এবং মাত্রাতিরিক্ত আনন্দের অনুভূতির প্রাবল্যের কারণে।
৩. অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডা খাবার খেলে শরীরের আভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা করে ওঠানামা করে, যার দরুন হেঁচকি দেখা দেয়।
৫. অতিরিক্ত ঝাল ও মশলাযুক্ত খাবার খেলে।
৬. অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিলে।
হেঁচকি দ্রুত দূর করবেন যেভাবে-
আদা
হেঁচকি বন্ধ করতে আদা খুবই উপকারে আসবে। ছোট এক টুকরা আদা মুখের ভেতরে দিয়ে দশ মিনিট চুষতে হবে। আদার ঝাঁঝালো রস হেঁচকি বন্ধ করবে।
ঠান্ডা জল পান
হেঁচকি দূর করতে জল পান সবচেয়ে সহজ ও পুরনো পদ্ধতি। কিন্তু গরম বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল নয়, এক্ষেত্রে পান করতে হবে ঠান্ডা জল।জল বরফ নিয়ে ধীরে ধীরে চুমুক দিয়ে জল পান, হেঁচকি দূর করতে সাহায্য করবে।
লম্বা শ্বাস নিন
হেঁচকি ওঠার শুরুতেই পিঠ সোজা করে বসে একটা লম্বা শ্বাস নিয়ে নাক বন্ধ করে ৩০ সেকেন্ড আটকে রাখুন। আবার নাম ছেড়ে দিয়ে লম্বা শ্বাস নিয়ে নাক আটকে রাখুন। এই নিয়ম ৩-৪ বার পুনরাবৃত্তি করলে কিছুক্ষণের মধ্যেই হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয়ে যাবে।
পাইলসের সমস্যায় অনেকেই কষ্ট পান। এটি গুরুতর রোগ হলেও অনেকেই অবহেলা করেন। যদি প্রথমদিকেই পাইলসের সমস্যায় চিকিৎসা নেওয়া হয়, তাহলে…
এই গরমে সুস্থ থাকতে ডাবের পানি পান করার বিকল্প নেই। এতে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ আছে। এছাড়া মিষ্টি স্বাদের ডাবের পানি…
পাইলস খুব পরিচিত একটি সমস্যা। বিশেষ করে ৪৫ থেকে ৬৫ বয়সী মানুষেরা এই রোগে বেশি ভুগে থাকেন। এছাড়া অন্যান্য বয়সীদের…
আইস বাথ বা বরফ পানি দিয়ে গোসল করেন অনেকেই। তীব্র গরমে অনেকেই ক্রায়োথেরাপিতে ডুব দিচ্ছেন। বরফ বা কনকনে ঠান্ডা পানিতে…
তীব্র তাপপ্রবাহ বা গরমের অনেক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া শরীরে দেখা যায়। তাই এ সময় সুস্থ থাকতে সূর্যের আলো ও তাপ এড়িয়ে চলার…
ছাত্র-ছাত্রীদের উচ্চশিক্ষা অর্জনের জন্য বিভিন্ন সরকারি স্কলারশিপের পাশাপাশি নানাবিধ বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের তরফে বিভিন্ন প্রকার বেসরকারি স্কলারশিপ কার্যকর করা হয়েছে। আর…