ডিম রোজ খাওয়াই যায় ৷ যারা মনে করেন রোজ ডিম খাওয়া মোটেই ভালো নয়, তাঁরা কিন্তু অনেকটাই ভুল ভাবেন। চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ ব্যক্তিরা অনায়েসেই রোজ খেতে পারেন ডিম।
দেখে নিন ডিম খাওয়ার উপকারিতা
১) শরীরে শক্তি ও হজম ক্ষমতা বাড়ায় ডিম ৷ সারাদিন ধরে সুস্থ ও সবল থাকতে সকালে সেদ্ধ ডিম মাস্ট। ডিমে রয়েছে বি ১২ যা কিনা হজম শক্তি বাড়িয়ে শরীরে শক্তি প্রদান করে৷
২) মাংস, পেশি গঠনে সেদ্ধ ডিম দারুণ উপকারি ৷ ইদানিং কম বেশি অনেকেই পেশির ব্যথায় ভোগেন ৷ এই পেশি ব্যথা রোধ করতে সেদ্ধ ডিম দারুণ কাজ করে ৷
৩) চোখ ভাল রাখতেও সাহায্য করে ডিম ৷ যাঁরা অল্প দৃষ্টি শক্তির সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য মাস্ট ডিম সেদ্ধ ৷ ছানি পড়াও রোধ করে ডিম।
৪) স্লিম-ট্রিম ও এনার্জেটিক থাকতে দারুণভাবে সাহায্য করে ডিম ৷ যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁদের জন্য সেদ্ধ ডিম মাস্ট।
৫) চুল ও ত্বক ভাল রাখতে ডিমের থেকে ভাল জিনিস আর কিছুই নেই ৷ নিয়মিত ডিম খেলে ত্বক ও চুল স্বাস্থ্যজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
আবহাওয়ার খবর নিয়ে ইদানিং দক্ষিণবঙ্গের মানুষের আগ্রহ বেড়েছে। কবে বৃষ্টি? সেদিকেই চাতকপাখির মতো তাকিয়ে তাঁরা। আলিপুর আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস বলছে,…
মানুষ সামাজিক জীব। আর এ কারণে কেউই একা বাঁচতে পারে না। সবার জীবনেই সঙ্গীর প্রয়োজন হয়। আর আবেগের বশে অনেকেই…
খাবার খাওয়ার পরপরই পেটে ব্যথার বেশ কিছু কারণ আছে। দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকলে অনেকেরই পেটে ব্যথা করে, আবার ভরপেট খাওয়ার…
গ্রাহকদের সঙ্গে ব্যাঙ্কগুলির করা জালিয়াতি ফাঁস করে দিল রিজার্ভ ব্যাঙ্ক অফ ইন্ডিয়া! সেইসঙ্গে কড়া ভাষায় সতর্ক করে দিয়েছে ব্যাঙ্ক ও…
গরমে এখন কমবেশি সবারই দিশেহারা অবস্থা। গরমে অনবরত ঘামের কারণে রাস্তায় বের হলে এ সময় জামা যেন পুরো ঘামে ভিজে…
ভিটামিন ডি সানসাইন ভিটামিন নামেও পরিচিত। শরীর সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলেই শরীরে ভিটামিন ডি’র যোগান মেলে। যদিও কিছু খাবার থেকে এটি…