অনেকের নখ ভঙ্গুর ধরনের হয়। এ ধরনের নখ সহজে বাড়তেও চায় না। মজবুত ও সুন্দর নখের জন্য খানিকটা বাড়তি যত্নে রাখতে হবে তাদের।
বায়োটিন থাকুক খাদ্য তালিকায়
নখ ও চুল মজবুত রাখতে বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখুন খাদ্য তালিকায়। ডিম, সার্ডিন মাছ, সয়াবিন, ফুলকপি, বাদাম, কলা ও মাশরুম বায়োটিনের উৎস।
কেমিক্যাল বা আঠা লাগাবেন না
কৃত্রিম নখ লাগানোর আঠা বা নেইল পলিস নখকে জৌলুসহীন ভঙ্গুর করে তোলে। তাই এগুলো যতোটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
গ্রুমিং করুন সঠিকভাবে
গ্রুমিং করুন নখ। নিয়মিত গ্রুমিং করলে নখ ভেঙে যাওয়া প্রতিরোধ করা সম্ভব। ধারালো মেনিকিওর সিজার বা ক্লিপারের সাহায্যে ট্রিম করুন নখ।
নখ ভিজিয়ে তারপর ফাইল করুন
নখ কিছুক্ষণ জলে ভিজিয়ে রেখে নরম করে তারপর ফাইল করুন। এতে বেকায়দায় ভেঙে যাবে না নখ।
নখ ময়েশ্চারাইজ করুন নিয়মিত
হাত ও নখ নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করুন। জোজোবা অয়েল, অ্যাভোকাডো অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন নখ।
তীব্র তাপপবাহের কারণে এখন অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। প্রতিদিনই রাস্তায় বের হলে কারও না কারও সঙ্গে ঘটে চলেছে এমন মর্মান্তিক…
ফুসফুস শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ। কোনো কারণে ফুসফুস সঠিকভাবে না কাজ করলে শুরু হয় শ্বাসকষ্ট। আর শ্বাস নিতে না পারলে…
গরমে স্বস্তি পেতে সাদা রঙের পোশাক পরছেন অনেকেই। কারণ সাদাসহ হালকা রঙের পোশাক পরলে শরীর ঠান্ডা থাকে। তবে সাদা পোশাকে…
গরমে পেট ঠান্ডা রাখতে অনেকেই দই বা লাচ্ছি খান। পেট ঠান্ডা রাখতে ও খাবার হজম করতে দই খুবই উপকারী, এ…
শীতের শেষে গরম পড়তে শুরু করেছে। আবহাওয়ার ওঠা-নামায় এ সময় বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি শরীরে বাসা বাঁধছে। ঠান্ডা-জ্বর-কাশিসহ ডায়রিয়ার প্রকোপও বেড়ে যায়…
ডিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে থাকে প্রোটিন, ফলে প্রতিদিন একাধিক ডিম খেলে ছোট-বড় রোগের ফাঁদে পড়ার ঝুঁকি বাড়ে। এমনিতে…