ফল নাকি ফলের রস কোনটা বেশি পুষ্টিকর এই নিয়ে যেন প্রশ্ন উঠেই থাকে। তবে হ্যাঁ, ফলের রস খেলে দ্রুত এনার্জি পাওয়া যায়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, ফলের রস নয়, ফল খাওয়া উচিত। কারণ, ফলেই পুষ্টি বেশি থাকে। পারলে সেই ফলটা খোসাসমেত খেলে আরো ভালো। ফলের খোসা ছাড়িয়ে ফল খেলে ওতো পুষ্টি পাওয়া যায় না।
ফলের খোসা
আপেল,আঙ্গুর,নাশপাতি,পেয়ারা,সবেদার মতো বেশ কিছু ফলের খোসা খাওয়া যায়।খাস খেলে অনেক রোগ থেকেই মুক্তি পাওয়া যায়। যেমন আঙুরের খোসা ক্যান্সার রুখতে সাহায্য করে।
ফলের শাঁস
ফলের খোসার মতোই ফলের শাসেও রয়েছে প্রয়োজনীয় ফাইবার। কমলার শাসে যেমন রয়েছে ফ্লাভোনয়েডস। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন সি। আর এই দুটোই শরীরের জন্য বেশ উপকার।
মানব শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ হলো ফুসফুস। এর সাহায্যেই শরীরে পৌঁছায় অক্সিজেন। আর এই অঙ্গের সাহায্যেই অক্সিজেন মিশে যায় রক্তে।…
অনেকের ত্বকেই অতিরিক্ত আঁচিল দেখা দেয়। নারী-পুরুষ উভয়েরই আঁচিল হওয়ার প্রবণতা থাকতে পারে। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আঁচিল হওয়ার…
ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় বর্তমানে অনেকেই ভুগছেন। ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আবার দু’ভাবে বিভক্ত- অ্যালোহলিক ও নন অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। অ্যালকোহলিক ফ্যাটি…
তালের শাঁস বাজারে এখন বেশ সহজলভ্য। গরমেই ফলটির দেখা পাওয়া যায়। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। গরমে…
গরমে সুস্থ থাকতে কমবেশি সবারই উচিত ডাবের পানি পান করা। কারণ এ সময় ডিহাইড্রেশনের হার বেড়ে যায়। তবে এই গরমে…
অনেকেই বাথরুমে টুথব্রাশ রেখে দেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, বাথরুমে টুথব্রাশ না রাখাই ভালো, কারণ এতে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক বাসা বাঁধতে…