মানব দেহের অন্যতম প্রধান অঙ্গ কিডনি, কিডনি সুস্থ রাখতে যা করতে হবে জেনে নিন –
1) বিভিন্ন প্রকার প্রোটিন বিশেষ করে প্রাণিজ প্রোটিন মাত্রা অতিরুক্ত একদম খাবেন না।
2) যতটা সম্ভব লবন কম খাবেন।
3) রক্তচাপ বেড়ে গেলে কিডনির সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেড়েযায়, তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
4) ডায়াবেটিস কিডনির রোগের ঝুকি বাড়িয়ে দেয়, ডায়াবেটিস এর সমস্যা থাকলে অবশ্যই সঠিক চিকিৎসা নেবেন।
‘ডিটক্স ড্রিংকস’ এর উপকারিতা অনেক। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এ পানীয়। সঙ্গে শরীরের সব ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে ক্লিঞ্জার…
চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপাদান। বরং গুড় শরীরের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন…
ডিম একটি সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত হয়। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান আছে ডিমে। তবে ডিম নিয়ে অনেকের মনেই নানা…
গ্রীষ্মকাল আসতেই বাজারে ভরে গেছে তরমুজ। লাল টকটকে সুস্বাদু এক ফল এটি। দেখতেও যেমন আকর্ষণীয়, তেমনিই লোভনীয় এর স্বাদ। জানলে…
শীতকালে শিশুর প্রতি নিতে হয়ে বাড়তি যত্ন। ঠান্ডা আবহাওয়া শিশুর কোমল শরীরে প্রভাব ফেলে। এ সময় শিশুরা জ্বর, ঠান্ডা, কাশি,…
ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ, যা সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। দুর্ভাগ্যবশত ডায়াবেটিসের কোনো প্রতিকার নেই। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ…