সুন্দর দেখতে একটি সবজি হলো টমেটো।লাল টুকটুকে এই সব্জিটিকে দেখতে এতটাই ভালো লাগে যে মনে হয়, না খেয়ে থুয়ে দেই। কিন্তু কি করা যাবে এটি তো বেশিদিন সংরক্ষণ করে রাখাও যাবে না। কিন্তু এটা জানেন কি? এই করোনা কালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে টমেটোর অসাধারণ গুণ। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক টমেটো খেলে যা হয়-
১-টমেটো ফাইবার সমৃদ্ধ একটি সবজি।ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি-১২, ফোলেট, ক্রোমিয়াম এ সবই থাকে এতে।
২-একটি মাঝারি সাইজের টমেটোতে থাকে ৩০০ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম। যা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং পেশির কার্যকলাপকে ঠিক রাখে।
৩-টমেটোর বিটা-ক্যারোটিন মেটাবলিক সিনড্রোমের সম্ভাবনা কমায়। এই দু’টি অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ছাড়াও নারিনজেনিন এবং ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড থাকে টমেটোতে। যেগুলো ফ্রি র্যাডিকালের গতিবিধি কমায়।
৪-ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে অবশ্যই প্রতিদিন একটি করে টমেটো খাওয়া জরুরি।
৫-হজমশক্তি, ও কোষ্ঠ্যকাঠিন্য দূর করতে টমেটো খাওয়া উচিত।
তীব্র গরমে দিনেরবেলা বাইরে বের হলেই শরীর দিয়ে ঘামের স্রোত বেয়ে চলে সবারই, ফলে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে শুরু…
তাপমাত্রার পারদ ৪০ এর নিচে নামছেই না। কাঠফাটা রোদে বেরোলে ত্বক পুড়ে যাচ্ছে। এর মধ্যে সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বের হওয়া…
প্রেমের সম্পর্ক গড়ে ওঠে ভালোবাসার মাধ্যমে। এর থেকেই দুজন বিপরীত লিঙ্গের মানুষ একে অপরের সঙ্গে আজীবন কাটানোর প্রতিশ্রুতি গ্রহণ করেন।…
শরীরের ফাটা দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক ত্বকের সৌন্দর্য অনেকটাই কমিয়ে দেয়। এই দাগ একবার পড়লে তা আর সহজে দূর হয়…
ত্বকে নানা ধরনের চর্মরোগ দেখা দিতে পারে। বিভিন্ন কারণে এসব চর্মরোগ হয়ে থাকে। তবে অনেকেই প্রথমদিকে এসব রোগকে উপেক্ষা করেন।…
‘ডিটক্স ড্রিংকস’ এর উপকারিতা অনেক। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এ পানীয়। সঙ্গে শরীরের সব ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে ক্লিঞ্জার…