কথায় আছে জলই জীবন। আমাদের শরীরে প্রায় তিন ভাগের দুই ভাগই জল। সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে তাই জলের বিকল্প নেই। আর এই জন্যই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালিপেটে অন্তত ১ গ্লাস জল খাওয়া উচিত। এর ফল আপনি পাবেন অনেক উপকার। জেনে নিন খালি পেটে প্রতি সকালে এক গ্লাস জল খেলে কি কি উপকার হয়।
১। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে যাদের হজমের সমস্যা আছে তা দূর হয়ে যায়।
২। সুন্দর ত্বক তো আমরা সকলেই চাই, আর ত্বকের যত্ন নিতে আমরা কত কিছুই না করি! কিন্তু যদি সঠিক পরিমাণে জল না খাওয়া যায় তাহলে যত্ন নিয়েও কোনও লাভ হয় না। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি এক গ্লাস জল খান তাহলে ত্বকের গ্লো বজায় থাকবে।
৩। সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে সারা রাতে শরীরে যে পরিমাণ টক্সিন জমে তা এক নিমেষেই বেরিয়ে যায়।
৪। আমাদের দেহের কোষ গঠন, খাবার হজম করা থেকে শুরু করে প্রতিটি অভ্যন্তরীণ কাজেই দরকার হয় জল। যে ৬-৭ ঘণ্টা আপনি ঘুমিয়ে থাকেন তখনও কিন্তু দেহের এই ক্রিয়া-বিক্রিয়া থেমে থাকে না। ফলে খরচ হয়ে যায় অনেক জল। আর সকালে আমরা সেই জলের অভাব নিয়েই জেগে উঠি। তাই ঘুম থেকে উঠেই খালিপেটে এক গ্লাস জল খাওয়া খুবই দরকারি।
৫। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস জল খেলে কমবে বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাসিকের সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, আর্থাইটিস, মাথা ব্যথা ইত্যাদি অসুখ। তাই সকালে উঠে খালিপেটেই খেয়েনিন এক গ্লাস জল।
ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ, যা সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। দুর্ভাগ্যবশত ডায়াবেটিসের কোনো প্রতিকার নেই। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ…
দাঁত বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর অর্থ হলো, আপনি পাইওরিয়া বা দাঁত-মাড়ি সংক্রমণে ভুগছেন। তবে জেনে…
নখের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তার মধ্যে নখের ইনফেকশন অন্যতম। এক্ষেত্রে নখ অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। নখ কালো হতে পারে…
দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। যাকে বলা হয় ভাতঘুম। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান।…
সন্তান লালন-পালন করা সহজ কাজ নয়। তাদের ভবিষ্যৎ গড়তে কখনো কখনো কঠোর হতে হয় আবার কখনো ভালোবাসা দিয়ে তাদের মন…
স্ট্রোক শুধু বয়স্কদেরই নয়, বরং তরুণদের মধ্যেও হতে পারে যখন তখন। চিকিৎসকদের মতে, স্ট্রোক আক্রান্তকে যত তাড়াতাড়ি হাসপাতালে নিয়ে যেতে…