গ্রিন টি খুবই উপকারী একটি পানীয়। যদিও অনেকেই তেতো স্বাদের জন্য গ্রিন টি এড়িয়ে যান। আবার অনেকেই মনে করেন, শুধু ওজন কমানোর জন্যই গ্রিন টি খাওয়া প্রয়োজন। যা একদমই ভুল ধারণা। উল্টো আমাদের দেহে এর কার্য়কারিতা কী তা জানলে আপনি অবাক হবেন!
গ্রিন টির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, বি, বি৫, ডি, ই, সি, ই, এইচ সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ ও সামান্য ক্যাফেইন। যা আমাদের স্বাস্থ্যরক্ষা দারুণ কার্যকরী। অন্যদিকে সৌন্দর্য রক্ষায়ও গ্রিন টি দারুণ উপকারী। কীভাবে? চলুন জেনে নেয়া যাক-
** ত্বকের রোদে পোড়াভাব কমায়।
** ব্ল্যাক হেডস দূর করতে সাহায্য করে।
** চুল ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
** চুল ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
** দেহে অতিরিক্ত মেদ,চর্বি জমতে বাধা দেয়।
** বার্ধক্যের গতিকে ধীর করে এবং আয়ু বাড়ায়।
** বার্ধক্যের গতিকে ধীর করে এবং আয়ু বাড়ায়।
** দাঁতের বিভিন্ন সমস্যায় কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
** গ্রিন টি ন্যাচারাল টোনার হিসেবে ব্যবহার করা যায়।
** গ্রিন টি অ্যালার্জির সমস্যা সমাধানে অনেক উপকারী।
** ব্যবহৃত গ্রিন টি চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল দূর করতে দারুণ কার্যকর।
** এর ‘থিয়ানিন’ নামের অ্যামাইনো এসিড দুশ্চিন্তা, অবসাদ ও হতাশা কমাতে সাহায্য করে।
** মুখের ভেতরের বিভিন্ন ব্যকটেরিয়া ও ভাইরাস ধ্বংস করে যা মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
তবে খালি পেটে আর কোনো কিছু খাওয়ার পরপরই গ্রিন টি পান করতে যাবেন না। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। ভালো ফলাফলের জন্য লেবু ও মধুর সঙ্গে গ্রিন টি পান করতে পারেন।
গরম আবহাওয়ায় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে শীতেও অতিরিক্ত ঘাম কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হিসেবেও…
শরীরে কোনো রোগ বাসা বেঁধেছে কি না, তার ইঙ্গিত আগে থেকেই দেয় শরীর। তবে অনেকেই তা টের পান না, আবার…
পানির অপর নাম জীবন। দৈনিক পর্যাপ্ত পানি না পান করলে শরীরে দেখা দেয় পানিশূন্যতা। যা শারীরিক বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।…
সকালের নাস্তা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর উপরই সারাদিন শরীরের শক্তি নির্ভর করে। সকালে পুষ্টিকর খাবারে পেট ভরালে সারাদিন অ্যানার্জি…
ওজন কমাতে চাইলে পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর রাখতে হবে। এর পাশাপাশি শরীরচর্চাও জরুরি। তবে ওজন কমাতে খাবার ৭০ শতাংশ আর…
গরমে হাঁসফাঁস করছে সবাই। এমন তাপপ্রবাহের মধ্যে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই নানা ধরনের পানীয়ে চুমুক দিচ্ছে। তবে কোমল পানীয় থেকে…