বৃষ্টিতে ফ্লু ও সংক্রমণের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। এ সময় খাবার-দাবারের ব্যাপারে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া খুবই জরুরি। পাশাপাশি যেকোন ধরনের সংক্রমণ বা ভাইরাস থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম থাকাও খুব প্রয়োজন। এই পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাদ্যতালিকায় বিশেষ কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। যেমন-
লেমন গ্রাস : অনেকেই লেমন গ্রাসের ওষুধি গুণের কথা জানেন না। এই গাছের তেল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুবই কার্যকরী। এটি ফাইরাল জ্বর, কাশি ও সর্দি নিরাময়ে ব্যবহার হয়। এছাড়াও পাকস্থলী, অস্ত্র এবং মূত্রনালির সংক্রশন থেকে উপশম দেয় লেমন গ্রাস।
আদা : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আদার জুড়ি নেই। এতে থাকা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুবই কার্যকরী। সবজি ছাড়াও জ্যুস, সুপ তৈরিতেও আদা ব্যবহার করতে পারেন।
হলুদ : হলুদে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এক কাপ জলে এক চা চামচ কালো মরিচ গুঁড়া, এক চা হলুদ গুঁড়া এবং এক চা চামচ শুকনা আদা গুঁড়া দিযে গরুম করুন। ফুটে ওঠার পর যখন সেই জল অর্ধেক হয়ে যাবে তখন তা ঠান্ডা করে তা পান করুন।
তুলসি : তুলসীর অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে । সেই সঙ্গে শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়। এক চা চামচ লবঙ্গ গুঁড়ো এবং দশ থেকে ১৫ টি তাজা তুলসি পাতা এক লিটার জলে দিয়ে অর্ধেক হয়ে যাওয়া পর্যন্ত ফোটান। তারপর সেটা ঠান্ডা করে এক ঘন্টা পর পর পান করুন।
ধনে : ধনে স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। এতে ভাইরাল জ্বরের মতো অনেক রোগ দূর হয়। ভাইরাল জ্বর সারাতে ধনে চা খুবই কার্যকরী। বর্ষাকালে প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় এই চা পান করা উচিত।
ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ, যা সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। দুর্ভাগ্যবশত ডায়াবেটিসের কোনো প্রতিকার নেই। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ…
দাঁত বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর অর্থ হলো, আপনি পাইওরিয়া বা দাঁত-মাড়ি সংক্রমণে ভুগছেন। তবে জেনে…
নখের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তার মধ্যে নখের ইনফেকশন অন্যতম। এক্ষেত্রে নখ অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। নখ কালো হতে পারে…
দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। যাকে বলা হয় ভাতঘুম। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান।…
সন্তান লালন-পালন করা সহজ কাজ নয়। তাদের ভবিষ্যৎ গড়তে কখনো কখনো কঠোর হতে হয় আবার কখনো ভালোবাসা দিয়ে তাদের মন…
স্ট্রোক শুধু বয়স্কদেরই নয়, বরং তরুণদের মধ্যেও হতে পারে যখন তখন। চিকিৎসকদের মতে, স্ট্রোক আক্রান্তকে যত তাড়াতাড়ি হাসপাতালে নিয়ে যেতে…