দিন দিন বেড়েই চলেছে খাদ্যে ভেজালের পরিমান। যার ফলে মানুষের শরীরে বাসা বাধছে বদ হজম, ঘুম না আসা, কোষ্ঠ কাঠিন্যের মত বহু কঠিন রোগ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন নিয়মিত গরম জল খেলেই মুক্তি পাওয়া যাবে জটিল কিছু রোগ থেকে। তাহলে আসুন জেনেনিন বিস্তারিত-
১, ঘুমের সমস্যা- বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরে জলের ঘাটতি হলে মানসিক চাপ বেড়ে যায় যার কারণে ঠিক মত ঘুম হয় না। চিকিৎসকদের মতে, ঘুমানোর আগে হালকা গরম জল খেলে শরীরে জলের মাত্রা ও মুড ঠিক থাকে যার ফলে রাতে ঘুম ভালো হয়।
২, হজমের সমস্যা- ঘুমানোর আগে হালকা গরম জল পানে হজমপ্রক্রিয়া ঠিক থাকে।
এছাড়াও প্রতিদিন সকাল ও রাতে হালকা গরম জল পান করলে শরীরের রক্ত চলাচল ভালো ভাবে হতে পারে, হজম শক্তি বাড়ার কারণে শরীর থেকে দূর হয় কোষ্ঠ কাঠিন্য ছাড়াও অনেক কঠিন রোগ, মুক্ত হয় শরীরের বাড়তি ওজন।
চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপাদান। বরং গুড় শরীরের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন…
ডিম একটি সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত হয়। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান আছে ডিমে। তবে ডিম নিয়ে অনেকের মনেই নানা…
গ্রীষ্মকাল আসতেই বাজারে ভরে গেছে তরমুজ। লাল টকটকে সুস্বাদু এক ফল এটি। দেখতেও যেমন আকর্ষণীয়, তেমনিই লোভনীয় এর স্বাদ। জানলে…
শীতকালে শিশুর প্রতি নিতে হয়ে বাড়তি যত্ন। ঠান্ডা আবহাওয়া শিশুর কোমল শরীরে প্রভাব ফেলে। এ সময় শিশুরা জ্বর, ঠান্ডা, কাশি,…
ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ, যা সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। দুর্ভাগ্যবশত ডায়াবেটিসের কোনো প্রতিকার নেই। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ…
দাঁত বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর অর্থ হলো, আপনি পাইওরিয়া বা দাঁত-মাড়ি সংক্রমণে ভুগছেন। তবে জেনে…