মাত্রাতিরিক্ত মিষ্টি ভক্ষণ, সঙ্গে পানাসক্ত হলে ক্ষতি দ্বিগুন। বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, কোনও অসুস্থতার জন্য যারা লিভারের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য যে কোনও পরিমান অ্যালকোহলই বিপজ্জনক। পুরুষেরা দিনে ২৫ মিলি ওয়াইন এবং ২৮৪ মিলি বিয়ার পান করতে পারেন। মহিলারা এর অর্ধেক। সারাদিনে ১২০-১৫০ গ্রাম ফল খান। পাশাপাশি মিষ্টিতে যেকোনও বয়সেই রাখতে হবে নিয়ন্ত্রণ। শর্করা লিভারে ‘মেটাবোলাইজ’ হয়ে ফ্যাট পরিণত হয়।
গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরে পানির ঘাটতি হয়। তাই এ সময় হাইড্রেট থাকার বিকল্প নেই। এমন কিছু পানীয় আছে, যা…
এই তাপপ্রবাহে শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যাচ্ছে সোডিয়াম ও পটাশিয়াম। ফলে কাটছে না শরীরের ক্লান্তি। আর এ সমস্যা থেকে…
হাঁপানির সমস্যা কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মকও হতে পারে। হাঁপানি মূলত একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা। এক্ষেত্রে শ্বাসনালিতে প্রদাহ দেখা দেয় ও…
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুসারে, বাংলাদেশের জনসংখ্যার সাত শতাংশ অর্থাৎ প্রায় এক কোটি ১০ লাখ মানুষ থ্যালাসেমিয়া রোগের বাহক এবং…
সর্দিতে নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এক্ষেত্রে শ্বাস নিতে বেশ কষ্ট হয়। তবে শুধু সর্দির কারণেই নয় বরং অ্যালার্জিসহ…
অনেকেই অতিরিক্ত রাগের সমস্যায় ভোগেন। তবে রাগ শরীরের জন্য মোটেও ভালো না। রাগ কখনো কখনো মানসিক রোগের কারণও হতে পারে।…