অনেকেরই ধারণা রয়েছে, উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে নিম্ন রক্তচাপ কম ভয়ের। কিন্তু এ ধারণা সম্পূর্ণই ভুল। চিকিৎসকদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের মতো নিম্ন রক্তচাপও বিপজ্জনক হতে পারে। তাই জেনে নেই লো ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে আনার সহজ কিছু উপায়।
দুধ, চিনি ছাড়া ব্লাক কফি লো ব্লাড প্রেসার দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এক গ্লাস লবন জল লো ব্লাড প্রেসার দ্রুত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। লবনে রয়েছে সোডিয়াম, যা রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। এক গ্লাস জলে আধা চামচ লবণ মিশিয়ে খেলে সঙ্গে সঙ্গে উপকার পাবেন।
নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কিশমিশ বেশ কার্যকরী! একমুঠো কিশমিশ ১ কাপ জলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখে খেয়ে দেখুন। এর ফলাফলটা হবে ম্যাজিকের মতো।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ গ্লাস গাজরের রস খেতে পারেন। এর সঙ্গে সামান্য মধুও মেশানো যেতে পারে। নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় এটি দ্রুত কাজ করে।
লো প্রেসারের সমস্যায় যষ্টিমধু বেশ কার্যকরী! এটি রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখে। এক কাপ জলে ১০০ গ্রামের মতো যষ্টিমধু মিশিয়ে রেখে দিন। ২-৩ ঘণ্টা পর মিশ্রিত জল খেলে ম্যাজিকের মতো ফল পাওয়া যাবে।rs
ওজন কমাতে চাইলে পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর রাখতে হবে। এর পাশাপাশি শরীরচর্চাও জরুরি। তবে ওজন কমাতে খাবার ৭০ শতাংশ আর…
গরমে হাঁসফাঁস করছে সবাই। এমন তাপপ্রবাহের মধ্যে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই নানা ধরনের পানীয়ে চুমুক দিচ্ছে। তবে কোমল পানীয় থেকে…
শসা শরীরের জন্য একটি ভীষণ উপকারী খাবার। তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় রয়েছে। নিয়ম মেনে শসা না খেলে উপকারের চেয়ে…
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে যে সমস্যাটি অনেকের মধ্যেই দেখা যায়, তা হলো মূত্রের সমস্যা। মূত্রথলির সমস্যার কারণে প্রস্রাবের ধরনে কিছু বদল…
নারীদের মন বোঝা নাকি বেশ কঠিন, এমনটিই আছে কথায়। বিষয়টি কিছু ক্ষেত্রে অবশ্যই সত্যি বটে, কারণ নারীর মনের খবর অনেক…
অতিরিক্ত গরমে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা বেড়ে যায়। তার মধ্যে যারা অ্যাজমার রোগী, তারা বেশি ভোগেন শ্বাসকষ্টে। গরমে ফ্যান-এসির বাতাস আর…