ডিম রোজ খাওয়াই যায় ৷ যারা মনে করেন রোজ ডিম খাওয়া মোটেই ভালো নয়, তাঁরা কিন্তু অনেকটাই ভুল ভাবেন। চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ ব্যক্তিরা অনায়েসেই রোজ খেতে পারেন ডিম।
দেখে নিন ডিম খাওয়ার উপকারিতা
১) শরীরে শক্তি ও হজম ক্ষমতা বাড়ায় ডিম ৷ সারাদিন ধরে সুস্থ ও সবল থাকতে সকালে সেদ্ধ ডিম মাস্ট। ডিমে রয়েছে বি ১২ যা কিনা হজম শক্তি বাড়িয়ে শরীরে শক্তি প্রদান করে৷
২) মাংস, পেশি গঠনে সেদ্ধ ডিম দারুণ উপকারি ৷ ইদানিং কম বেশি অনেকেই পেশির ব্যথায় ভোগেন ৷ এই পেশি ব্যথা রোধ করতে সেদ্ধ ডিম দারুণ কাজ করে ৷
৩) চোখ ভাল রাখতেও সাহায্য করে ডিম ৷ যাঁরা অল্প দৃষ্টি শক্তির সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য মাস্ট ডিম সেদ্ধ ৷ ছানি পড়াও রোধ করে ডিম।
৪) স্লিম-ট্রিম ও এনার্জেটিক থাকতে দারুণভাবে সাহায্য করে ডিম ৷ যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁদের জন্য সেদ্ধ ডিম মাস্ট।
৫) চুল ও ত্বক ভাল রাখতে ডিমের থেকে ভাল জিনিস আর কিছুই নেই ৷ নিয়মিত ডিম খেলে ত্বক ও চুল স্বাস্থ্যজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
তীব্র তাপপ্রবাহ বা গরমের অনেক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া শরীরে দেখা যায়। তাই এ সময় সুস্থ থাকতে সূর্যের আলো ও তাপ এড়িয়ে চলার…
ছাত্র-ছাত্রীদের উচ্চশিক্ষা অর্জনের জন্য বিভিন্ন সরকারি স্কলারশিপের পাশাপাশি নানাবিধ বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের তরফে বিভিন্ন প্রকার বেসরকারি স্কলারশিপ কার্যকর করা হয়েছে। আর…
আজকাল নগদ টাকা নিয়ে বেশ সমস্যা। বিশেষ করে নোটগুলো নিয়ে দোকানে গিয়ে কোনও কিছুর দাম মেটাতে হলে আর কথা নেই।…
চাকরি প্রার্থীদের জন্য রয়েছে আবারও নতুন করে খুশির খবর। ইউনিয়ন পাবলিক সার্ভিস কমিশন (UPSC) এর মাধ্যমে কর্মী নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত…
কেউ গৃহহীন থাকবে না! সবার মাথায় থাকবে ছাদ। এমন প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। এবার সেই প্রতিশ্রুতি রাখার পালা। সকলেই…
আবহাওয়ার খবর নিয়ে ইদানিং দক্ষিণবঙ্গের মানুষের আগ্রহ বেড়েছে। কবে বৃষ্টি? সেদিকেই চাতকপাখির মতো তাকিয়ে তাঁরা। আলিপুর আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস বলছে,…