আবহাওয়ার পরিবর্তন বেশ টের পাওয়া যাচ্ছে। দিনে যদিও গরম থাকছে কিন্তু রাত বাড়লে কমছে তাপমাত্রা। ভোরের দিকে হালকা হিম হিম হাওয়া জানান দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। কারণ প্রকৃতিতে কিংবা আমাদের ত্বকে শীতের চিহ্ন কিন্তু একটু একটু করেই পড়বে। জেনে নিন শীতের আগে ত্বকের যত্নে করণীয়-
এক্সফোলিয়েট
শীতকালে বাতাস শুষ্ক হতে শুরু করে। সেই শুষ্কতার প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকেও। এসময় জল পানের দিকে মনোযোগ কম থাকে আমাদের। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে হারাতে থাকে স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। দেখা দেয় ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা। সেজন্য এসময় ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে হবে। এক্সফোলিয়েশন ত্বকের উপরের মৃত কোষ তুলে ফেলতে সাহায্য করে। এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। ত্বক হয় কোমল।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
রোদ না থাকলেই সানস্ক্রিন লাগবে না এমন ভাবনা বাদ দিন। আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক এসপিএফ বেছে নিন। এতে আপনার ত্বক রোদ থেকে রক্ষা পাবে। যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন সেটি যেন অন্তত ১৫ এসপিএফ থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন। আকাশ মেঘলা থাকলেও ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। চেষ্টা করবেন ভিটামিন ই ও সি যুক্ত হয় সেদিকে খেয়াল রাখবেন।
মেকআপ ব্যবহারে পরিবর্তন
এসময় মেকআপ ব্যবহারেও আনতে হবে পরিবর্তন। যেহেতু এসময় বাতাস শুষ্ক হতে শুরু করে তাই মেকআপ যত কম ব্যবহার করা যায় ততই ভালো। প্রাইমার, ফাউন্ডেশন ব্যবহার না করে বিবি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
রাতে ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন
এসময় ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। এটি ত্বকে আর্দ্রতা জোগানোর পাশাপাশি ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টিও দেবে। রাতে ঘুমের আগে মুখ পরিষ্কার করে টোনার লাগিয়ে নিন। এরপর তাতে ফেস সিরাম ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক পুষ্টি পাবে। সেইসঙ্গে বজায় থাকবে ত্বকের তারুণ্য।
জল পান করুন
শীতের সময় তো বটেই, শীতের আগেআগেও আমাদের জল পানের পরিমাণ অনেক কমে যায়। এটি একদমই ঠিক নয়। ত্বক ভালো রাখার জন্য যত্নের অংশ হিসেবে নিয়মিত জল পান করতে হবে। প্রতিদিন অন্তত আট-দশ গ্লাস জল পান করুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
গরমে হাঁসফাঁস করছে সবাই। এমন তাপপ্রবাহের মধ্যে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই নানা ধরনের পানীয়ে চুমুক দিচ্ছে। তবে কোমল পানীয় থেকে…
শসা শরীরের জন্য একটি ভীষণ উপকারী খাবার। তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় রয়েছে। নিয়ম মেনে শসা না খেলে উপকারের চেয়ে…
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে যে সমস্যাটি অনেকের মধ্যেই দেখা যায়, তা হলো মূত্রের সমস্যা। মূত্রথলির সমস্যার কারণে প্রস্রাবের ধরনে কিছু বদল…
নারীদের মন বোঝা নাকি বেশ কঠিন, এমনটিই আছে কথায়। বিষয়টি কিছু ক্ষেত্রে অবশ্যই সত্যি বটে, কারণ নারীর মনের খবর অনেক…
অতিরিক্ত গরমে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা বেড়ে যায়। তার মধ্যে যারা অ্যাজমার রোগী, তারা বেশি ভোগেন শ্বাসকষ্টে। গরমে ফ্যান-এসির বাতাস আর…
ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস হলো আমলকী। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যেকোনো সমস্যার ক্ষেত্রেও এটি…