শীত মৌসুমের বলতে গেলে নিজের কিছু সব্জি আছে। শিম তার একটি। বাঙালি ঘরের তরকারিতে শিমের ব্যবহার বহুমাত্রিক। ভর্তা থেকে সর্ষে, মাছের ঝোল থেকে পাঁচ মিশেলে সবকিছুতেই শিমের ব্যবহার।
দৈনন্দিন জীবনে অতিরিক্ত শিমের ব্যবহার শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে তার জানা নেই অনেকের। তবে তা জেনে নিলে ব্যবহার বাড়বে বৈ কমবে না।
শিমে রয়েছে নানা খনিজ পদার্থ। সঙ্গে রয়েছে ফাইবার, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম। ফলে শিম নিয়মিত খাওয়া গেলে নানা দিক থেকে উপকার হয় শরীরের।
রোগের প্রতিকার এবং প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ে। প্রচুর পরিমাণ খনিজ পদার্থ থাকায় চুল পড়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে শিম।
অনেকটা ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণে থাকে।অনেকটা জলও রয়েছে শিমে। ফলে ত্বকের আর্দ্রতা দূর করতেও সাহায্য করে শিম।রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে শিম। হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায় শিম।
পাইলসের সমস্যায় অনেকেই কষ্ট পান। এটি গুরুতর রোগ হলেও অনেকেই অবহেলা করেন। যদি প্রথমদিকেই পাইলসের সমস্যায় চিকিৎসা নেওয়া হয়, তাহলে…
এই গরমে সুস্থ থাকতে ডাবের পানি পান করার বিকল্প নেই। এতে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ আছে। এছাড়া মিষ্টি স্বাদের ডাবের পানি…
পাইলস খুব পরিচিত একটি সমস্যা। বিশেষ করে ৪৫ থেকে ৬৫ বয়সী মানুষেরা এই রোগে বেশি ভুগে থাকেন। এছাড়া অন্যান্য বয়সীদের…
আইস বাথ বা বরফ পানি দিয়ে গোসল করেন অনেকেই। তীব্র গরমে অনেকেই ক্রায়োথেরাপিতে ডুব দিচ্ছেন। বরফ বা কনকনে ঠান্ডা পানিতে…
তীব্র তাপপ্রবাহ বা গরমের অনেক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া শরীরে দেখা যায়। তাই এ সময় সুস্থ থাকতে সূর্যের আলো ও তাপ এড়িয়ে চলার…
ছাত্র-ছাত্রীদের উচ্চশিক্ষা অর্জনের জন্য বিভিন্ন সরকারি স্কলারশিপের পাশাপাশি নানাবিধ বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের তরফে বিভিন্ন প্রকার বেসরকারি স্কলারশিপ কার্যকর করা হয়েছে। আর…