দিন দিন বায়ুদূষণের মাত্রা বেড়েই চলেছে।এরই সঙ্গে বাতাসে ধোঁয়া ও কুয়াশা মিশে শহর ঢেকে যাচ্ছে ধোঁয়াশায়। যার ফলে চোখের বারোটা বেজে যাচ্ছে।অনেকেরই এই শুষ্ক বাতাসে বাইরে বেরলেই চোখ জ্বালা করে, লাল হয়ে যায় চোখ এমনকী চোখ দিয়ে জল পড়া ও চুলকানিও হয়ে থাকে। এগুলিকে মোকাবিলা করতে কিছু কাজ করতে হবে দেখে নিন সেই কাজগুলো ––
স্ক্রিনের দিকে এক নাগাড়ে তাকাবেন না : চোখের পাতা বারবার ফেলুন। মনে করে এটা করুন। অফিসে এক টানা কম্পিউটারে কাজ করার সময় আরও বেশি করে করুন। এতে চোখের ময়েশ্চার বজায় থাকবে।
ডায়েটে নজর দিন : বাইরের খাবার কম খান। খুব বেশি ঝাল, তেল, মশলাযুক্ত খাবারে কষ্ট বাড়ে। চোখেও প্রভাব পড়ে। ভিটামিন এ, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও সবুজ শাক সবজি ফল খান।
জল খান বেশি করে : শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। শীতকালে এমনিতেই জল কম খাওয়া হয়। কিন্তু মনে করে জল খান। এতে চোখেও জলের ভারসাম্য বজায় থাকবে।