যে কেও রেগে গেলে তাদের মাথার ঠিক থাকে না।জীবনে ভালো-মন্দ অনেক বিষয়ই ঘটবে। রেগে গেলে তাই এড়িয়ে যাওয়া ভালো এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে জেনে নিন –
তর্কে না জড়ানো : রেগে গেলে তর্কে না জড়ানোই ভালো। এতে পরিস্থিতি আরো জটিল বা ঘোলাটে হয়ে যেতে পারে। মনো বিশেষজ্ঞদের মতে, রেগে গেলে পরিস্থিতি আরো জটিল না করে তোলার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো, কথা বন্ধ করে দেয়া। এটি হতে পারে ১০ মিনিটের জন্য বা ১০ দিনের জন্য।
গাড়ি চালানো : রেগে থাকা অবস্থায় গাড়ি চালানো বেশ ভয়ঙ্কর বলে মনে করেন মনোবিদরা। গবেষণায় দেখা যায়, রেগে গাড়ি চালালে দুর্ঘটনা ঘটার ঝুঁকি বেশি থাকে। রেগে থাকলে আমরা আক্রমণাত্বক হয়ে যাই। আর এ আক্রমণাত্বক মনোভাব দুর্ঘটনা ঘটায়।
ঘুমাতে যাওয়া : রাগান্বিত অবস্থায় ঘুমাতে যাবেন না। জার্নাল অব নিউরোসাইন্সে প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফলে এই তথ্য জানানো হয়। ঘুমাতে গেলে নেতিবাচক আবেগগুলো পুনরায় শক্তিশালী হয়। এটি বেশি ঘটে আবেগপ্রবণ মানুষের ক্ষেত্রে। ঘুম আমাদের জেগে থাকার সময় পাওয়া তথ্যগুলো প্রক্রিয়া ও সংহত করতে সাহায্য করে বলেই এমনটা ঘটে বলে মত গবেষকদের।