পিসিওডি বা পিসিওএসের সমস্যায় এখন বিশ্বের বেশিরভাগ নারীরাই ভুগছেন। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও শরীরচর্চার অভাবই মূলত এই রোগের অন্যতম কারণ। সাম্প্রতিক বিশ্বে এই রোগ জটিল আকার ধারণ করেছে।
পিসিওএস আসলে কি? পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম বা পিসিওএস হলো একটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সমস্যা। এটি একটি হরমোন ভারসাম্যহীনতা সিন্ড্রোম।
শুধু সাধারণ নারীরাই নয়, বরং অনেক অভিনেত্রীরাও পিসিওডির সঙ্গে লড়াই করে চলেছেন। তাদের মধ্যে অন্যতম হলেন বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী সারা আলি খান। আরও আছেন সোনম কাপুরসহ অনেকেই-
সারা আলি খান
সারা আলি একসময় ছিলেন অতিরিক্ত ওজনের অধিকারী। পিসিওডিতে ভোগার কারণে তিনি অতিরিক্ত ওজন গেইন করে ফেলেন। তবে এখন তাকে দেখলে তা বোঝার উপায় নেই। আসলে সারা আলি খান কঠোর নিয়মের মধ্য দিয়ে পিসিওডির সঙ্গে লড়াই করে সুস্থ আছে।
তিনি বলেন, ‘পিসিওডি মোকাবিলার সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হলো স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ঘুম ও শরীরচর্চা। এতে হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল থাকে।’
তিনি আরও বলেন, ‘এটি এমন একটি রোগ যার সঙ্গে আমি দীর্ঘদিন লড়াই করছি। আর পিসিওডি নিয়ন্ত্রণের একমাত্র উপায় হলো জীবনধারা পরিবর্তন। এর কোনো শর্টকাট নেই।’
শ্রুতি হাসান
বলিউড অভিনেত্রী শ্রুতি হাসানও পিসিওডিতে ভুগছেন। তিনি ইনস্টাগ্রামে এ পোস্টে বলেন, ‘পিসিওডি নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ চ্যালেঞ্জের বিষয়। আমি এটিকে লড়াই হিসেবে না দেখে জীবনযাপনের অংশ হিসেবে দেখছি। নিয়ম মেনে চললে ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করলে পিসিওডি দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।’
মাসাবা গুপ্তা
অভিনেত্রী মাসাবা গুপ্তা তার পিসিওডি’র সঙ্গে লড়াইয়ের বিষয়ে বলেন, ‘আমি সুস্থ জীবনধারা অনুসরণ করতে সকাল ৭-৯টা পর্যন্ত নিয়মিত ওয়ার্কআউট/হাঁটা/ইয়োগা করি। যা বাধ্যতামূলক আমার জন্য। বাইরের খাবার আমি একেবারেই বাদ দিয়েছি, শুধু ঘরের খাবার খেয়েই বেঁচে আছি।
সোনম কাপুর
মা হতে চলেছেন সোনম কাপুর। তবে বরাবরই তিনি পিসিওডিতে ভুগছেন। এক সময় বেশ মুটিয়েও গিয়েছিলেন। তবে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও পিসিওডি মোকাবিলায় এই নায়িকা সঠিক জীবনধারা আজও বজায় রেখেছেন।
সোনম কাপুর এক সাক্ষাৎকারে বলেন, ‘পিসিওডির সমস্যা স্ট্রেস আরও বাড়িয়ে দেয়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এমন রোগীরা হঠাৎ করেই মেজাজ হারান। এ সমস্যা আমার মধ্যেও আছে। তবে যোগব্যায়াম, ধ্যান ও শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন আমাকে সুস্থ রেখেছে।’
দিপিকা কক্কর
আরেক অভিনেত্রী দীপিকা কক্করও ভুগছেন পিসিওডিতে। তিনি বলেন, ‘সম্প্রতিই আমি পিসিওডিতে ভুগতে শুরু করেছি। আগে টের পাইনি। শুটিং ও ব্যস্ততার কারণে অনেক রোগকেই আমরা এড়িয়ে চলি। এক্ষেত্রেও হয়তো তা-ই ঘটেছে! চেষ্টা করছি পিসিওিডি নিয়ন্ত্রণে রাখতে। এ সমস্যার সমাধান পাবেন শুধু লাইফস্টাইল পরিবর্তনেই।