অনেকেরই সঠিক ধারণা নেই ঠিক কতদিন পর পর বিছানার চাদর বদলানো দরকার। সপ্তাহে একদিন নাকি দুই দিন, নাকি দু সপ্তাহে একদিন? ঠিক কতদিন অন্তর বিছানা পরিস্কার রাখা দরকার?
সুস্থ থাকার জন্য যেমন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস জরুরি, তেমনই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও খুবই জরুরি। তার জন্য নজর দেওয়ার দরকার আমাদের লাইফস্টাইলে।
করোনা পরিস্থিতিতে পরিচ্ছ্বন্নতার দিকে আরও বেশি করে নজর দেওয়ার কথা জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, শরীর থেকে নিজেদের আশপাশ পরিস্কার পরিচ্ছ্বন্ন রাখলে অনেক অসুখ বিসুখ দূরে থাকে। পরিচ্ছ্বন্নতা অনেক অসুখকে প্রতিরোধ করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিজেদের পরিস্কার রাখার পাশাপাশি ঘর এবং বিছানাও সঠিকভাবে পরিস্কার রাখা দরকার। অনেকেরই সঠিক ধারণা নেই ঠিক কতদিন অন্তর বিছানার চাদর বদলানো দরকার।
সপ্তাহে একদিন নাকি দু সপ্তাহে একদিন নাকি ঠিক কতদিন অন্তর বিছানা পরিস্কার রাখা দরকার?
বিশেষজ্ঞদের মতে, বিছানা অপরিস্কার থাকলে অনেক রোগ জীবাণু ছড়ায়। তাই এটা পরিস্কার রাখা খুবই জরুরি। তাদের মতে, বিছানার চাদর অপরিস্কার থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে এবং ফুসফুসেরও বেশ কিছু অসুখ দেখা দিতে পারে।
তারা আরও জানাচ্ছেন, বিছানার চাদর যদি অপরিস্কার থাকে তাহলে তা থেকে অ্যাকনে, অ্যালার্জি, এগজিমা, হাঁপানি, ঠাণ্ডা লাগা, জ্বর এমনকি ঘুমেরও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দিনের পর দিন বিছানায় একই চাদর থাকলে ধুলো, তেল, ময়লার সঙ্গে অসুখ ছড়াতে পারে। বিছানার চাদরে যে জীবাণু থাকে, তা সাতদিনের মধ্যে বাড়তে শুরু করে। তাই অন্তত সাতদিন অন্ত বিছানার চাদর বদলানো প্রয়োজন। সবথেকে ভালো হয় যদি ৩ থেকে ৪ দিন অন্তর বিছানার চাদর বদলানো যায়। তবেই বিছানার চাদরে থাকা জীবাণুর মাধ্যমে অসুখে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
ডায়রিয়া, কলেরা, বমি, আমাশয়, পাতলা পায়খানা, অতিরিক্ত ঘাম বা অন্য যে কোনো কারণঘটিত পানিশূন্যতার ক্ষেত্রে খাবার স্যালাইন বা ওরাল স্যালাইন…
প্রচণ্ড এই গরমে জনজীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে। ফলে এ সময় খাদ্যতালিকায় বেশ কিছু ফল রাখা উচিত, যাতে গরমেও শরীর ঠান্ডা…
এই গরমে সুস্থ থাকাটাই এখন চ্যালেঞ্জের। এ সময় অনেকেই শারীরিক বিভিন্ন সমস্যায় বিশেষ করে দূর্বলতা, ক্লান্তি ও মাথা ঘোরার মতো…
ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে মানুষের পেটে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেড়ে যায়। অতিরিক্ত ফাস্টফুড ও বাইরের…
বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই ভালোবাসার সম্পর্কে জড়ানোর পর বিয়ের সিদ্ধান্ত নেন। এখন প্রেম বা ভালোবাসার সম্পর্কে জড়ানো বেশ সহজ। তবে বিয়ে…
তীব্র তাপপবাহের কারণে এখন অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। প্রতিদিনই রাস্তায় বের হলে কারও না কারও সঙ্গে ঘটে চলেছে এমন মর্মান্তিক…