এখনকার যুগে ক্যান্সার একটি কমন রোগ।প্রায়ই শোনা যায় বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের কথা।ঠিক তেমনি নারীদের ক্ষেত্রে বেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে।এই ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে যেসব নারীর মেনোপজ হয়েছে তাদের ক্ষেত্রে দৈনিক এক ঘণ্টা হাঁটা বা ব্যায়াম করলে এই ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।
গবেষকরা জানিয়েছেন যেসব নারীরা প্রতিদিন ১ঘন্টা করে হাটেন,তাদের ক্ষেত্রে বেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক কম।গবেষকরা বলছেন, দৈনিক এক ঘণ্টা হাঁটলে ব্রেস্ট ক্যান্সারের ১৪ শতাংশ এবং ব্যায়াম করলে ২৫ শতাংশ ঝুঁকি কমে।
যেসব নারীরা একদমই হাঁটাচলা করেন না,এমন নারীর চেয়ে যারা মোটামুটি হাঁটাচলা করেন তাদের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি ১৪ শতাংশ কম দেখা গেছে। গবেষণায় অংশ নেওয়া নারীদের ৪৭ শতাংশ, যারা দৈনিক গড়ে এক ঘণ্টা বা সপ্তাহে সাত ঘণ্টার মতো হেঁটেছেন তাদের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমেছে ১৪ শতাংশ।
শুধু শীত নয়, গরমেও বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। বিশেষ করে আপনার যদি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তাহলে…
বর্তমানে মোবাইল ফোনে ব্যস্ত ছোট-বড় সবাই। শুধু মোবাইল বললে ভুল হবে, স্মার্টফোনের ব্যবহার এখন বিশ্বব্যাপী। সারাক্ষণই এতে ব্যস্ত হয়ে সময়…
গরমে অতীষ্ট এখন জনজীবন। এ সময় শরীরের উপর বিরাট ধকল যাচ্ছে কমবেশি সবারই। তীব্র গরমে রোদে বাইরের আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ…
শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসল করা জরুরি। তবে জানলে অবাক হবেন, গোসল করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার হয় না সহজে। আর…
কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। যদিও এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, তবুও এটি কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে।…
হাঁচি তো কমবেশি সবাই দেন। সর্দি থেকে শুরু করে ধুলাবালি বা অ্যালার্জির কারণেই মূলত হাঁচি বেশি হয়। বিশেষ করে অ্যালার্জিতে…