ডায়বেটিস বা সুগার এখন একটি কমন রোগ হয়ে গেছে।প্রায় মানুষদেরই এই রোগ হতে শোনা যায়।এই সমস্যা হলে অনেক খাওয়ার বাছ ও থাকে।তবে ডায়বেটিস থাকলে কিছু কিছু ফল রয়েছে যা খাওয়া যেতে পারে।
১।পীচ-এই ফল একটি মজাদার ফল।এই ফলে জিআই-এর মান অনেক কম হওয়ায় তা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী।
২।কালোজাম-ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কালোজাম নিঃসন্দেহে একটি উৎকৃষ্ট ফল। এই ফল রক্তে শর্করার পরিমান নিয়ন্ত্রণ রাখে।
৩।চেরি- দিনের যে কোনো সময় চেরি ফল খাওয়াও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো।
৪।ডুমুর- ফাইবার সমৃদ্ধ এই ফলটি ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিনের কার্যক্রমে সাহায্য করে।
5।কিউই-এই ফল রক্তের শর্করার পরিমান ঠিক রাখতে কার্যকরী,গবেষণায় প্রমাণিত।