অনিদ্রার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। তবে এর পাশাপাশি এমন অনেকে আছেন, পর্যাপ্ত ঘুমের পরও সারাদিনই ঘুমের ঘোর লেগেই থাকে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ‘স্লিপিং ডিসঅর্ডার’। আপনার এই ধরনের ডিসঅর্ডার আছে কিনা তা প্রাথমিকভাবে আন্দাজ করা যায় বেশ কিছু লক্ষণ দেখে।
কেউ স্লিপিং ডিসঅর্ডারে ভুগছেন কিনা যেসব লক্ষণ দেখে তা নিশ্চিত করা যাবে, সেগুলো হলো-
১। দিনে অতিরিক্ত ঘুম পাওয়া।
২। ঘুমের সময় নড়াচড়া করা।
৩। মাঝরাতে ঘুমের মাঝে হঠাৎ জেগে ওঠা।
৪। একবার ঘুম ভেঙে গেলে দীর্ঘক্ষণ ঘুম না আসা।
৫। দিনের যে কোনো সময় প্রবল ঘুম পাওয়া।
৬। জোরে জোরে নাক ডাকা।
ঘুম সংক্রান্ত এই সমস্যাগুলো দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় করা সম্ভব হলে দ্রুত তা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।