প্রতি মাসের নির্দিষ্ট একটি তারিখে প্রত্যেক নারীরই ঋতুস্রাব হয়ে থাকে। নিয়মিত ঋতুস্রাব না হলে শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। তাই বলে নিয়মিত ঋতুস্রাব বেশ বিড়ম্বনার কারণও হয়ে ওঠে। পিরিয়ড চলাকালীন বা এর আগে-পরে অসংখ্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়ে থাকে। আমাদের দেশে প্রায় ৫০ শতাংশ নারী পিরিয়ড সংক্রান্ত নানা সমস্যায় ভোগেন।
তাইতো প্রত্যেক নারীই হয়তো কোনো না কোনো সময়ে তাদের ঋতুস্রাবের দিন কিছুটা পেছাতে চান। হয়তো বড় কোনো অনুষ্ঠান রয়েছে, কিংবা মধুচন্দ্রিমার বেড়ানো রয়েছে, কিংবা ক্রীড়াবিদদের হয়তো কোনো বড় খেলা রয়েছে— কারণ যা-ই হোক, ঋতুস্রাবের ঝক্কি কিছু দিন পিছিয়ে দেওয়ার দরকার হয় প্রায় সব নারীরই।
স্ত্রীরোগ চিকিৎসকরা বারবার মনে করিয়ে দেন, এসব ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খেয়ে তবেই ঋতুস্রাব পেছানোর কথা। কিন্তু অনেকেই ঘন ঘন এই ধরনের হরমোনাল ওষুধ খেতে চান না। তখন তারা ভরসা রাখেন ঘরোয়া টোটকায়।
ইন্টারনেটে একটু খুঁজলেই এমন হাজারটা টোটকা পাওয়া যাবে। ভেষজ চা, লেবুর রস, জেলাটিনের মতো হেঁশেলের নানা উপাদানে ঋতুস্রাব পেছানো সম্ভব। তার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় যা বারবার পাওয়া যায়, তা হলো অ্যাপল সাইডার ভিনেগার। কিন্তু এই উপায়গুলো বাস্তবে কতটা কার্যকর?
‘হেলথলাইন’ পত্রিকায় প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে নিয়মিত অ্যাপল সাইডার ভিনেগার খেয়ে ঋতুচক্রে কোনো বদল আনা সম্ভব হয়নি। একমাত্র যে নারীরা পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম বা পিসিওস-এ আক্রান্ত, তাদের ঋতুচক্রে বদলে আনতে পেরেছে অ্যাপল সাইডার ভিনেগার। তবে সেটা ঋতুস্রাব পিছিয়ে দিতে নয়, বরং সময় মতো হতে সাহায্য করেছে।
তাছাড়া দেখা গিয়েছে, অ্যাপল সাইডার ভিনেগার নিয়মিত খাওয়ার কিছু অপকারিতাও রয়েছে। যেমন- দাঁতের ক্ষয় হতে পারে, অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে পারে, এমনকি গলার কোষও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তবে সরাসরি অ্যাপল সাইডার ভিনেগার না খেয়ে খানিকটা জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে এই সমস্যাগুলো তেমন হবে না।
কোনো রকম ঘরোয়া টোটকাতে যে ঋতুস্রাব পেছানো যায়, তার কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনো পর্যন্ত মেলেনি। তাই কোনো কারণে যদি ঋতুস্রাব পেছানোর একান্তই প্রয়োজন পড়ে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়াই শ্রেয়।
গরমে ঘাম হওয়া খুবই স্বাভাবিক। ঘামের সঙ্গে শরীরের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। আর ঘাম হলে শরীরের অতিরিক্ত পানি ও…
শুধু শীত নয়, গরমেও বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। বিশেষ করে আপনার যদি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তাহলে…
বর্তমানে মোবাইল ফোনে ব্যস্ত ছোট-বড় সবাই। শুধু মোবাইল বললে ভুল হবে, স্মার্টফোনের ব্যবহার এখন বিশ্বব্যাপী। সারাক্ষণই এতে ব্যস্ত হয়ে সময়…
গরমে অতীষ্ট এখন জনজীবন। এ সময় শরীরের উপর বিরাট ধকল যাচ্ছে কমবেশি সবারই। তীব্র গরমে রোদে বাইরের আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ…
শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসল করা জরুরি। তবে জানলে অবাক হবেন, গোসল করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার হয় না সহজে। আর…
কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। যদিও এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, তবুও এটি কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে।…