চেহারা ক্রমেই ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া, কিছুই খেতে ইচ্ছে না করা- এই উপসর্গগুলিকে শুধুই গরমের ক্লান্তি বলে অবহেলা করলে ভুল করবেন। এগুলি কিন্তু অ্যানিমিয়ার লক্ষণ হতেই পারে। রক্তস্বল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তির অনেক সময়ে চুল ঝরতে পারে। মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে এমনটা হয়।
রক্তস্বল্পতার ফলে অনেক সময়ে অবসাদ তৈরি হয়। এই রোগে অনেকের হৃৎস্পন্দনের গতি বেড়ে যায়। অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় অনেক নারীই রক্তাল্পতার সমস্যায় ভোগেন। পুষ্টিবিদদের মতে, খাদ্যাভ্যাসে সামান্য বদল এই রোগের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। যদি ডায়েটে এমন কোনো পানীয় রাখা যায়, যা খেলে কয়েক দিনের মধ্যেই রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়তে পারে, তা হলে কেমন হয়?
১০ দিনেই শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর জাদুকরী এক পানীয়তেই মিলবে সমাধান। চলুন জেনে নেয়া যাক কী করে বানাবেন সেই পানীয়-
একটা বিট, আধ কাপ পালংশাক, আধ কাপ জল একসঙ্গে বেঁটে নিন। এবার একটি মসৃণ কাপড়ে ছেঁকে মিশ্রণটি থেকে রস আলাদা করে নিন। তারপর একটি আপেল ও দু’টি ভিজানো খেজুর ভালো করে বেঁটে নিয়ে বানিয়ে রাখা রসের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। এরপর অর্ধেক লেবুর রস দিন। এই পানীয় সপ্তাহে তিনদিন খেলেই ১০ দিনের মধ্যে আপনার শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
গ্রীষ্মকাল আসতেই বাজারে ভরে গেছে তরমুজ। লাল টকটকে সুস্বাদু এক ফল এটি। দেখতেও যেমন আকর্ষণীয়, তেমনিই লোভনীয় এর স্বাদ। জানলে…
শীতকালে শিশুর প্রতি নিতে হয়ে বাড়তি যত্ন। ঠান্ডা আবহাওয়া শিশুর কোমল শরীরে প্রভাব ফেলে। এ সময় শিশুরা জ্বর, ঠান্ডা, কাশি,…
ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ, যা সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। দুর্ভাগ্যবশত ডায়াবেটিসের কোনো প্রতিকার নেই। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ…
দাঁত বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর অর্থ হলো, আপনি পাইওরিয়া বা দাঁত-মাড়ি সংক্রমণে ভুগছেন। তবে জেনে…
নখের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তার মধ্যে নখের ইনফেকশন অন্যতম। এক্ষেত্রে নখ অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। নখ কালো হতে পারে…
দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। যাকে বলা হয় ভাতঘুম। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান।…