খাবার কিন্তু সবাই মুখের স্বাদের জন্যই খায় না। শরীরের জন্যও খায়। কারণ খাবার ছাড়া শরীর সুস্থ রাখা অসম্ভব। তাই খাবার খেতেই হবে। কিন্তু দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকলেও অনেকের খিদে পায়না। যার ফলে শরীর অসুস্থ হয়ে পরে। কিন্তু কেন এমনটা হয়ে থাকে? আসলে এমনটা হয়, যদি কোনোরকম দুশ্চিন্তার মধ্যে থাকেন বা আপনার শারীরিক কোনো সমস্যার জন্য। কিন্তু এর জন্য কি করণীয় জানা আছে। জেনেনিন-
১-সুস্বাদু খাবার
বাড়িতেই রান্না করুন নানারকমের খাবার। বেশি বেশি করে মশলা দিয়ে দারুন করে রান্না করুন আপনার পছন্দের খাবার। তারপর সেটি খান।দেখবেন খাবারে রুচি ফিরে এসেছে ঠিক আগের মতো।
২-পছন্দের খাবার খান
কখনো কখনো, আপনার এই মুহুর্তে যা খেতে মন চায় কেবল তা খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি এটি খুব স্বাস্থ্যকর খাবার না হলেও এ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না। একবার আপনার ক্ষুধা ফিরে এলে আপনি ডায়েট পরিচালনায় মন দিতে পারবেন।চাইলে আপনি বাইরের খাবারও খেতে পারেন।
৩-এলার্ম সেট করুন
খিদে না পাওয়ার কারণে খাওয়ার কথা মনে থাকে না অনেকের। তাই অনেকের ক্ষেত্রে এলার্ম সেট করে নেয়া জরুরি। আপনিও যদি ঠিক এমন সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে একটা টাইম করে নিন এবং সেই টাইম অনুযায়ী খাবার খান।
হাঁপানি, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অন্যান্য শ্বাসনালির সংক্রমণজনিত রোগ তীব্র আকার ধারণ করলে নেবুলাইজার ব্যবহার করা হয়। রোগী যখন ইনহেলারের…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার পানি পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ…
দিনে বেশ কয়েকবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলে অনেকেরই দিন কাটে না। বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে মসলা চায়ের স্বাদও যেমন…
হঠাৎ করেই কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতার কারণে হঠাৎই বিকল হতে পারে কিডনি। মূলত তাপমাত্রা ও…
কর্মব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই এখন রেডিমেড খাবারের উপর নির্ভরশীল। এ কারণে বেশিরভাগ খাবারই এখন প্যাকেটজাত করে বিক্রি করা হয়। প্রায়…
গরমে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়তে শুরু করে। একই সঙ্গে বাড়ে মৃতের সংখ্যাও। আজ ১৬ মে জাতীয় ডেঙ্গু দিবস। ডেঙ্গু…