ধূমপানের ক্ষতিকর দিক জানা থাকলেও ধূমপান ছাড়ার ফলে কী কী উপকার মেলে তা হয়ত অনেকেই জানেন না।
আসুন জেনে নিই ধূমপান ছাড়ার মধ্যে দিয়ে কী কী উপকার মেলে।
২০ মিনিট পরে: রক্তচাপ স্বাভাবিক হতে থাকে ।
৩ থেকে ৮ ঘণ্টা পরে: রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা স্বাভাবিক হয় এবং নিকোটিন ও কার্বন মনোক্সাইডের মাত্রা কমা শুরু করে।
৯ থেকে ৪৮ ঘণ্টা পরে: শরীর কার্বন মনোক্সাইড অপসারণ করে এবং যকৃত মিউকাস ও অন্যান্য ধোঁয়ার অংশ-বিশেষ পরিষ্কার করে। আপনার স্বাদ ও গন্ধের চাহিদায় পরিবর্তন আসে।
৭২ ঘণ্টা পরে: নিয়মিত ধূমপান করলে শ্বাস গ্রহণে যে সমস্যা দেখা দেয় তা ধীরে ধীরে কমতে থাকে। কর্মশক্তি বৃদ্ধি নিজেই বুঝতে পারবেন।
২ থেকে ১২ সপ্তাহ পরে: শরীরে সার্বিক রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি ঘটবে।
৩ থেকে ৯ মাস পরে: যকৃতের কার্যকারিতা বাড়বে। এতে কাশি ও মাথা ঘোরানোর সমস্যা ১০ শতাংশর মতো কমে আসে।
১ বছর পরে: স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ধূমপায়ীদের তুলনায় অর্ধেক কমে আসে।
৯ থেকে ১০ বছর পরে: ধূমপায়ীদের তুলনায় যকৃতে ক্যান্সারের ঝুঁকি অর্ধেক কমে আসে এবং হৃদপিণ্ড অধূমপায়ীদের মতোই হয়ে যায়। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও অনেক কমে।
অসহ্য এই গরমে সবারই নাজেহাল অবস্থা। গরস সহ্য করতে না পেরে অনেকেই এখন কিনছেন এয়ার কন্ডিশনার বা এয়ার কুলার। তবে…
অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় অনেকটাই খেয়ে ফেলেন। তবে পেট ভরে খাবার খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে এই…
শরীরের কোনো স্থানে ঠিকমতো রক্ত চলাচল করতে না পারলে ওই অংশের কোষগুলো প্রাণ হারাতে শুরু করে। মাথাতেও এই ঘটনা ঘটতে…
স্বাস্থ্যের উন্নতি থেকে শুরু করে মুখের ব্রণের মতো সমস্যা দূর করে তাই একে উপকারিতার স্টোরহাউজ বলা হয়। বলছি আমলকির কথা।…
সবার ঘরেই অন্তত একটি করে হলেও সিলিং ফ্যান আছে। এই গরমে যাদের ঘরে এসি বা এয়ার কন্ডিশন নেই, তাদের ভরসা…
বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই হাসতে ভুলে গেছেন। তবে হাসিখুশি থাকা যে শরীর ও মনের জন্য কতটা উপকারী, তা হয়তো অনেকেরই…