গরমকালে বিভিন্ন অনিয়ম, সাথে মাত্রাতিরিক্ত দূষণ, ঠিকভাবে খাওয়াদাওয়া না করা, জল না খাওয়ার প্রবণতা শুধু শরীরের উপরই প্রভাব ফেলে এমন নয়, ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে।
এছাড়াও অত্যধিক হারে বাইরের ভাজাভুজি, তেল-মশলা জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলে ত্বকে ব্রণ বা র্যাশ দেখা দেয়।
আর এই ত্বকের বা ব্রণের সমস্যা সমাধান করার লক্ষ্যে বাজারে প্রচলিত নানান প্রসাধনীর উপরই ভরসা রাখেন বেশির ভাগ মানুষ।
তবে দীর্ঘদিন ত্বক ভাল রাখতে শরীরের ভিতর থেকে পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। আর এর জন্য প্রয়োজন খাওয়াদাওয়াতে কিছুটা বদল আনা। এর সাথে ত্বকের যত্নে জলের ভূমিকা রয়েছে অপরিহার্য।
জল ছাড়াও ভিতর থেকে ত্বকের যত্ন নিতে ভরসা রাখা যেতে পারে ৩ টি পানীয়তে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী-
ত্বক ভাল রাখতে আমলকি এবং অ্যালোভেরা দুটিই খুব উপকারী। প্রতিদিন সকালে আমলকি ও অ্যালোভেরার রস মিশিয়ে খেলে ব্রণর সমস্যা থেকে দ্রুত দূর করা সম্ভব।
এই দু’টি উপাদানেই প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। ত্বক সুস্থ রাখতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভীষণ জরুরি।
গরমকাল এলেই বাজারে দেখা মেলে তরমুজ, কমলালেবু, আঙুর, শসা, আমের মতো বিভিন্ন জল সমৃদ্ধ রসাল ফলের।
অতিরিক্ত গরমে বেশি ঘাম হওয়ার জন্য শরীরে জলের পরিমাণ কম থাকে। জলের অভাবে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
জলের ঘাটতির কারণে শরীরের ভেতরেও বিভিন্ন সমস্যার জন্ম হয়।জলের পরিমাণ ঠিক রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি মৌসুমি ফলের রস তৈরি করে খেতে পারেন। ফলে থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
বহুকাল আগে থেকেই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান সমৃদ্ধ হলুদ ত্বকের যত্ন নিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
র্যাশ কিংবা ব্রণর হাত থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে হলুদের জুড়ি মেলা ভার। অন্যদিকে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু ত্বক সুস্থ রাখার অন্যতম উপাদান। রোজ সকালে খালি পেটে আধ কাপ জলে দু’চামচ পাতিলেবুর রস আর এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। ঘরোয়া উপায়ে যত্নে থাকবে ত্বক।
ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ, যা সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। দুর্ভাগ্যবশত ডায়াবেটিসের কোনো প্রতিকার নেই। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ…
দাঁত বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর অর্থ হলো, আপনি পাইওরিয়া বা দাঁত-মাড়ি সংক্রমণে ভুগছেন। তবে জেনে…
নখের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তার মধ্যে নখের ইনফেকশন অন্যতম। এক্ষেত্রে নখ অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। নখ কালো হতে পারে…
দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। যাকে বলা হয় ভাতঘুম। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান।…
সন্তান লালন-পালন করা সহজ কাজ নয়। তাদের ভবিষ্যৎ গড়তে কখনো কখনো কঠোর হতে হয় আবার কখনো ভালোবাসা দিয়ে তাদের মন…
স্ট্রোক শুধু বয়স্কদেরই নয়, বরং তরুণদের মধ্যেও হতে পারে যখন তখন। চিকিৎসকদের মতে, স্ট্রোক আক্রান্তকে যত তাড়াতাড়ি হাসপাতালে নিয়ে যেতে…