শরীরের অনেক জায়গায়ই মেদ জমতে পারে কিন্তু শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় সবচেয়ে তাড়াতাড়ি মেদ জমে পেটে।আর অতিরিক্ত মেদ জমার কারণে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা হতে পারে।অনেকে হয়তো মনে করেন যে শুধু খাওয়াদাওয়ার জন্য পেটে মেদ জমে এবং এর জন্য অনেকে খাওয়া দাওয়া একদম কমিয়ে দেয় কিন্তু এর ফলে কিছুই হয় না আরও তারা অসুস্থ হয়ে পরে ।তাই শুধু খাওয়াদাওয়া নয় আরও অনেক কারণে পেটে মেদ জমতে পারে। যেমন-
১. ঘুরতে বের হলে, কাজের ফাঁকে কিছু-না-কিছু খাওয়া হয়েই যায়।ফাস্ট ফুড খেতে ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ঠিক নয়।
২. দই খাওয়ার অভ্যাস করুন। কারণ এতে যে ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে, তা হজমে সাহায্য করে।
৩. অনেকেই পিপাসা মেটাতে কোমল পানীয় পান করেন। এতে অত্যাধিক ক্যালরি থাকায় শরীরের মেদ বেড়ে যায়।
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…
ভিটামিন শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন শুধু যে হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে তা কিন্তু নয়। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। যদিও সঠিক জীবনযাত্রা ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমনকি এর থেকে মুক্তিও মেলে।…
সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু…
রক্তের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পর অনেকেই জানতে পারেন হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভুগছেন তিনি। এ সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। তবে ক্রমশ…