শরীরের অনেক জায়গায়ই মেদ জমতে পারে কিন্তু শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় সবচেয়ে তাড়াতাড়ি মেদ জমে পেটে।আর অতিরিক্ত মেদ জমার কারণে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা হতে পারে।অনেকে হয়তো মনে করেন যে শুধু খাওয়াদাওয়ার জন্য পেটে মেদ জমে এবং এর জন্য অনেকে খাওয়া দাওয়া একদম কমিয়ে দেয় কিন্তু এর ফলে কিছুই হয় না আরও তারা অসুস্থ হয়ে পরে ।তাই শুধু খাওয়াদাওয়া নয় আরও অনেক কারণে পেটে মেদ জমতে পারে। যেমন-
১. ঘুরতে বের হলে, কাজের ফাঁকে কিছু-না-কিছু খাওয়া হয়েই যায়।ফাস্ট ফুড খেতে ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ঠিক নয়।
২. দই খাওয়ার অভ্যাস করুন। কারণ এতে যে ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে, তা হজমে সাহায্য করে।
৩. অনেকেই পিপাসা মেটাতে কোমল পানীয় পান করেন। এতে অত্যাধিক ক্যালরি থাকায় শরীরের মেদ বেড়ে যায়।