শিরা অসুস্থ মানে শরীরের অঙ্গ অসুস্থ, শিরা সুস্থ রাখতে যা করতে হবে জেনে নিন।

More articles

টোটকা24×7ডেস্ক: শিরার সমস্যা থাকলে শরীরে অঙ্গ ঠিক মতো কাজ করে না, শিরাকে সুস্থ রাখতে যা করতে হবে জেনে নিন-

1) এক জায়গায় খুব বেশি সময় দাড়িয়ে থাকবেন না, এক জায়গায় দাড়িয়ে থাকার কাজ হলেও একটু হাঁটা-চলা অবশ্যই করতে হবে।

2) বিশ্রাম নেওয়ার সময় শরীরের সব স্থানে যেন রক্ত চলাচল করে সে দিকে খেয়াল রাখতে হবে।

3) নিয়মিত ব্যাম করতে হবে, নিয়মিত ব্যাম করলে শিরা ভালো থাকে আর রক্ত সঞ্চালনও ভালো হয়।

স্বাস্থ্য কথার আপডেট নিয়মিত পেতে টোটকা24×7 ফলো করুন।

Latest