কালোজাম খেলেই দৌড়ে পালাবে ডায়াবেটিসের মত কঠিন রোগ!

More articles

টোটকা২৪x৭ডেস্কঃ জাম খুবই সহজ লভ্য একটি ফল। আপনি কি জানেন এই ফল ডায়াবেটিসের মত কঠিন রোগের হাত থেকে মুক্তি দিতে পাড়ে? পুষ্টি বিদদের মতে, কালোজামে ক্যালরির পরিমাণ খুব কম থাকে। তাই জামে থাকা ফ্ল্যাভনয়েড ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এছাড়া এর বীজও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুণ কার্যকরী। ের পাশাপাশি কালোজাম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, শরীরে রক্তশূন্যতা ও অ্যাজমা সমস্যা প্রতিরোধ করে।

কীভাবে খাবেন- অনেকে জাম লঙ্কা, লবন দিয়ে মাখিয়ে খান। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলছেন, জাম শুধু খাওয়া ভালো। এতে অনেক বেশি উপকার পাওয়া যায়।

Latest