আবহাওয়ার পরিবর্তনে অনেকেই ঠাণ্ডা-কাশিতে ভুগছেন। অনেকের ক্ষেত্রে এই শুকনো কাশি দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে। এতে করে বাড়ছে তীব্র যন্ত্রণা। তবে বাড়িতে কিছু বিষয় মেনে চললেই এই শুকনো কাশির হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
মধু :
মধুতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাংগাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গরম জলে ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে করে কাশি অনেকটা কমে যাবে।
আদা :
আদার যে নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তা খুসখুসে কাশির জন্য উপকারী। মিউকাসের জন্য গলা খুসখুস করে আর এই খুসখুসে কাশি দূর করতে আদা কার্যকরী।
যষ্টি মধু :
যষ্টি মধুর অনেক গুণ রয়েছে। জল দিয়ে ভালোভাবে যষ্টি মধু ফুটিয়ে নিন। এর মধ্যে মধু, লেবুর রস মেশান। তারপর সব উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে ফুটান।
তুলসী :
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে তুলসী অনেক উপকারী। তুলসীতে ভিটামিন ‘সি’ ও জিঙ্ক রয়েছে, যা ইনফ্লুয়েঞ্জা ও শুকনো কফ কমাতে জাদুকরী ভূমিকা পালন করে।
লবণ জল দিয়ে গার্গল :
জল গরম করে এর মধ্যে এক চিমটি লবণ দিন। তারপর ৩০ সেকেন্ড ধরে গার্গল করুন।
ওপরের বিষয়গুলো মেনে চললে আর ঠাণ্ডা খাবার ও বাইরের খাবার এড়িয়ে চললে ঠাণ্ড দ্রুত সেরে যাবে। তবে ১০ দিন পরেও যদি ঠাণ্ডা না সারে সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।
নারীরা মানসিকভাবে পুরুষদের চেয়ে অনেক বেশি জটিলতা ভোগ করেন। শারীরিক সমস্যার মতো মানসিকভাবেও জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে ভেঙে পড়েন…
ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। অনেকেরই ভুল ধারণা আছে, ফ্যাট বোধ হয় শুধু পেটেই জমে। জানলে অবাক হবেন, শরীরের…
গরমে অতীষ্ট জনজীবন। এ সময় শরীর সুস্থ রাখতে বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। কারণ এমনিতেই গরমে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়। তার…
কোমরের ব্যথা বা ব্যাক পেইনের সমস্যায় বর্তমানে কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষ করে কর্মজীবীদের মধ্যে যারা সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ…
গরমে শরীর সুস্থ রাখতে হলে এমন খাবার খেতে হবে যা ঠান্ডা রাখতে পারে। বিভিন্ন ধরনের ফল-সবজি ও পানীয় আছে যা…
অসহ্য এই গরমে সবারই নাজেহাল অবস্থা। গরস সহ্য করতে না পেরে অনেকেই এখন কিনছেন এয়ার কন্ডিশনার বা এয়ার কুলার। তবে…