একটি কঠিন বছর শেষ করে আমরা নতুন বছরে পদার্পণ করেছি। কঠিন বছর কারণ করোনা মহামারির ভয়াল থাবা বছরজুড়েই বহাল ছিল। দীর্ঘ লড়াইয়ের পর মানুষ আবার স্বাভাবিক জীবনে ফেরার চেষ্টা করছে। বিদায়ী বছরের অভিজ্ঞতা দিয়ে নতুন বছরে ভালো থাকার চেষ্টা করতে হবে। বছরের শুরুতে আমরা অনেক পরিকল্পনা করলেও তা পুরোপুরি মেনে চলা সম্ভব হয় না সব সময়। তবে নতুন বছরের শুরুতে যদি কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখেন এবং সেই অনুযায়ী সারা বছর চলেন, তবে বছরটি সুন্দরভাবে কাটানো সম্ভব হবে। জেনে নিন তেমনই ৪টি বিষয় সম্পর্কে-
ভালো রাখুন নিজেকে
অনেকে আছেন যারা সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজেকে ভালো রাখার কথা ভুলে যান। নিজের ভালোলাগা-মন্দলাগাকে প্রাধান্য দিতে ভুলে যান তারা। নিজের পছন্দের পোশাকটি কেনা হয় না, পছন্দের খাবারটি রান্না করার প্রয়োজনও আমাদের মনে থাকে না। নতুন বছরে এই অভ্যাস থেকে বের হয়ে আসুন। নিজের পছন্দের কোনো খাবার রান্না দিয়েই নাহয় শুরু করেন বছরের প্রথম দিনটি। দেখবেন, আপনার মন ভালো হয়ে যাচ্ছে। বছরজুড়ে এই অভ্যাস ধরে রাখুন। নিজেকে ভালো রাখার মন্ত্র আপনাকে সত্যিই ভালো রাখবে।
সুস্থ থাকতে হবে
অফিস, বাসা সব সামলে নিজের যত্ন নেওয়ার কথাও মনে থাকে না আমাদের। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার দিকে খেয়াল থাকে না, সঠিক সময়ে খাবার খাওয়ার অভ্যাসও থাকে না অনেকের। শরীরচর্চার জন্য সময় হয়ে ওঠে না। তখনই দেখা দেয় শারীরিক নানা অসুস্থতা। ওজন কমে যায় অথবা বেড়ে যায়। এ বছর এসব ক্ষতিকর অভ্যাস থেকে বের হয়ে আসুন। নিয়মিত সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার খান, শরীরচর্চা করুন। পর্যাপ্ত ঘুমের অভ্যাস করুন। এতে আপনার সুস্থ থাকা সহজ হবে।
খরচের হিসাব রাখুন
যত টাকাই আয় করেন না কেন, মাসের শেষে টানাটানি লেগে থাকে অনেকের। কখনো কি ভেবে দেখেছেন, এর কারণ কী? এর বড় কারণ হতে পারে আপনার বেহিসেবী খরচ। তাই মাসিক খরচের একটি আনুমানিক হিসাব তৈরি করে রাখুন। সেই অনুযায়ী খরচ করুন। নিজেকে বোঝান যে মোটেও বাজে খরচ হতে দেওয়া যাবে না। মাসের শুরুতেই কিছু টাকা আলাদা করে জমা রাখুন। এতে পুরো মাস আপনি সুন্দরভাবে চলতে পারবেন। বছরজুড়ে এই অভ্যাস বজায় রাখুন।
সব ধরনের পরিস্থিতি মোকাবিলা করার মানসিকতা রাখবেন
জীবন সব সময় একইভাবে চলবে না। কখনো আনন্দ, কখনো বেদনা আসবে। যেকোনো পরিস্থিতিতে নিজেকে সামলে নেওয়ার অভ্যাস করতে হবে। গেল বছর আমরা অনেক কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে এসেছি। নতুন বছরে সেই অভিজ্ঞতা কাজে লাগিয়ে ভালো থাকতে হবে। কঠিন সময়ে ধৈর্য ধরতে হবে। ভালোর পাশাপাশি মন্দটাকেও গ্রহণ করার মানসিকতা থাকতে হবে।
তীব্র তাপপ্রবাহ বা গরমের অনেক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া শরীরে দেখা যায়। তাই এ সময় সুস্থ থাকতে সূর্যের আলো ও তাপ এড়িয়ে চলার…
ছাত্র-ছাত্রীদের উচ্চশিক্ষা অর্জনের জন্য বিভিন্ন সরকারি স্কলারশিপের পাশাপাশি নানাবিধ বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের তরফে বিভিন্ন প্রকার বেসরকারি স্কলারশিপ কার্যকর করা হয়েছে। আর…
আজকাল নগদ টাকা নিয়ে বেশ সমস্যা। বিশেষ করে নোটগুলো নিয়ে দোকানে গিয়ে কোনও কিছুর দাম মেটাতে হলে আর কথা নেই।…
চাকরি প্রার্থীদের জন্য রয়েছে আবারও নতুন করে খুশির খবর। ইউনিয়ন পাবলিক সার্ভিস কমিশন (UPSC) এর মাধ্যমে কর্মী নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত…
কেউ গৃহহীন থাকবে না! সবার মাথায় থাকবে ছাদ। এমন প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। এবার সেই প্রতিশ্রুতি রাখার পালা। সকলেই…
আবহাওয়ার খবর নিয়ে ইদানিং দক্ষিণবঙ্গের মানুষের আগ্রহ বেড়েছে। কবে বৃষ্টি? সেদিকেই চাতকপাখির মতো তাকিয়ে তাঁরা। আলিপুর আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস বলছে,…