সকালে কে আগে ওঠেন তা নিয়ে বহু বাড়িতে লড়াই চলতেই থাকে স্বামী স্ত্রীর। কিন্তু কার ঘুম সত্যি বেশি প্রয়োজন জানেন চলুন জেনে নেওয়া যাক।
যে কোনও মানুষেরই দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু হালের গবেষণা বলছে, ছেলেদের থেকে মেয়েদের একটু বেশি ঘুম দরকার। কোনও নারী যদি বাড়ির পুরুষদের থেকে কিছুক্ষণ বেশি ঘুমান, তা হলে বুঝতে হবে একেবারেই প্রয়োজনের জন্য।
যুক্তরাষ্ট্রের সোশিওলজিক্যাল রিভিউ ২০১৩ প্রকাশিত হয় একটি গবেষণাপত্র। সেখানে বলা হয়, সব নারীর জন্য এই তত্ত্ব হয়তো খাটে না। কিন্তু অনেক পরিবারেই মহিলাদের ঘর ও বাইরে খাটনি বেশি থাকে পুরুষদের থেকে। তাদের ক্ষেত্রে অনেকটাই বেশি শক্তি ক্ষয় হয়।
মহিলাদের গড়ে ২০ মিনিট বেশি ঘুম প্রয়োজন বলে মনে করেন ইংল্যান্ডের বিজ্ঞানী জিম হর্নে। এর মূল কারণই হল, নারীরা সারাদিনে একাধিক ধরনের কাজ করেন। পুরুষরা অনেকটা বেশি সময় ধরে কাজ করলেও, সাধারণত একাধিক ধরনের কাজ করেন না। ফলে তাতে এনার্জি তুলনায় কিছুটা বাঁচে। পাশাপাশি, অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও মেয়েদের বেশি ঘুম প্রয়োজন হয়।
দেশে আবারও বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব। তাই এখন কারো জ্বর হলেই ঘরের সবাই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন ডেঙ্গু ভেবে। ডেঙ্গু জ্বর একটি…
মশা কমবেশি সবাইকেই কামড়ে থাকে। তবে কারও কারও একটু বেশিই কামড়ায়! এর কারণ কী জানেন? আসলে মশা কাকে বেশি আক্রমণ…
ভিটামিন শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন শুধু যে হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে তা কিন্তু নয়। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকেও…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। যদিও সঠিক জীবনযাত্রা ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমনকি এর থেকে মুক্তিও মেলে।…
সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু…
রক্তের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পর অনেকেই জানতে পারেন হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভুগছেন তিনি। এ সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। তবে ক্রমশ…