আপনি কি কিডনির বিভিন্ন সমস্যায় ভুগছেন ? তাহলে আপনি মেনে চলুন কতগুলি বিশেষ নিয়ম আর তাহলেই পৌঁছে যেতে পারেন সুস্থতার পথে। কিডনি ভালো রাহতে হলে নিচের কিছু উপায় গুলোকে আপনার অবসসই পালন করতে হবে।
প্রতিদিন ৭-৮ গ্লাস জল খাওয়া প্রয়োজন। প্রসাব কখনোই চেপে রাখবেন না কারণ এতে ইনফেকশন হওয়ার আশংকা বেড়ে যায়।
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ বিশেষ করে পেইন কিলার অর্থাৎ ব্যথা কমানোর ওষুধ খাবেন না।
৪০ বছরের উর্ধে যদি আপনার বয়স হয় তাহলে নিয়মিত ভাবে বছরে একবার ডায়বেটিস ও ব্লাড প্রেসার পরীক্ষা করান।
আর যদি ডায়বেটিস বা ব্লাড প্রেসার থাকে তাহলে তা নিয়ম মেনে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
কলা ছোট-বড় সবারই প্রিয় একটি ফল। এটি যেমন সুস্বাদু এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। একটি কলা আপনার শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাতে…
গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা ঠান্ডা ডাবের পানি মুহূর্তেই শরীরে প্রশান্তি এনে দেয়। ঠিক একইভাবে রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর…
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কমবেশি চিনিযুক্ত খাবার সবাই খান। তবে স্বাস্থ্য সচেতনরা অবশ্য মিষ্টি খাবার দেখলেই ভয় পান! কারণ শরীরের জন্য চিনিযুক্ত…
তাল মিছরি আমাদের পরিচিত একটি খাবার। এটি মূলত বিভিন্ন অসুখ-বিসুখে পথ্য হিসেবে কাজ করে। সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে রক্তস্বল্পতা- অনেক…
গরম আবহাওয়ায় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে শীতেও অতিরিক্ত ঘাম কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হিসেবেও…
শরীরে কোনো রোগ বাসা বেঁধেছে কি না, তার ইঙ্গিত আগে থেকেই দেয় শরীর। তবে অনেকেই তা টের পান না, আবার…