গরমে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যার মধ্যে সর্দি-কাশি ও গলাব্যথা অন্যতম। এ সময় কখনো অতিরিক্ত গরম আবার কখনো বৃষ্টি কিংবা ঝড়ো হাওয়া সব মিলিয়ে আবহাওয়া বারবার পরিবর্তন হওয়ায় শরীরে এর প্রভাব পড়ে। তাই এ সময় সতর্ক থাকা জরুরি। না হলে ভাইরাল অসুখে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
করোনাভাইরাসের পাশাপাশি ফ্লু ভাইরাসের কথাও কিন্তু এখন ভুলে গেলে চলবে না! ফ্লু ভাইরাসে আক্রান্ত হলে গলা ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। তাই নিয়মিত মাস্ক পরুন ও সতর্ক থাকুন।
তবেই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া হয়ে যাবে সম্ভব। তবে এ সময় গলাব্যথা হলে বেশ কয়েকটি ঘরোয়া উপায় মেনে সহজেই তা সারাতে পারেন। জেনে নিন করণীয়-
>> গলাব্যথার ক্ষেত্রে দারুণ কার্যকরী এক উপাদান হলো মধু। এতে প্রদাহবিরোধী উপাদান আছে। এছাড়়া ব্যাকটেরিয়াও ধ্বংস করারও ক্ষমতা আছে মধুর। তাই গলা ব্যথা হলে গরম জলে মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে স্বস্তি মিলবে।
>> আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গলাব্যথা সারায়। এক্ষেত্রে আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। রস করেও খাওয়া যায়। আবার আদা চা পান করলেও সুফল মিলবে।
>> লবঙ্গও সাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষ করে প্রদাহ কমাতে লবঙ্গ বেশ কার্যকরী। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅ্যালার্জিক ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্ষমতা কমাতে পারে গলাব্যথা। তাই মুখে লবঙ্গ রাখলে উপকৃত হবেন।
>> গলাব্যথা সারাতে গরম ডালও বেশ উপকারী। একই সঙ্গে ডালের মধ্যে থাকা প্রোটিন ইমিউনিটি বাড়াতে পারে।
>> গ্রিন টির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই জানা। এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরের বিভিন্ন প্রদাহ সারায়। তাই গলাব্যথা সারাতে গ্রিন টি পান করতে পারেন।
মানব শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ হলো ফুসফুস। এর সাহায্যেই শরীরে পৌঁছায় অক্সিজেন। আর এই অঙ্গের সাহায্যেই অক্সিজেন মিশে যায় রক্তে।…
অনেকের ত্বকেই অতিরিক্ত আঁচিল দেখা দেয়। নারী-পুরুষ উভয়েরই আঁচিল হওয়ার প্রবণতা থাকতে পারে। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আঁচিল হওয়ার…
ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় বর্তমানে অনেকেই ভুগছেন। ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আবার দু’ভাবে বিভক্ত- অ্যালোহলিক ও নন অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। অ্যালকোহলিক ফ্যাটি…
তালের শাঁস বাজারে এখন বেশ সহজলভ্য। গরমেই ফলটির দেখা পাওয়া যায়। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। গরমে…
গরমে সুস্থ থাকতে কমবেশি সবারই উচিত ডাবের পানি পান করা। কারণ এ সময় ডিহাইড্রেশনের হার বেড়ে যায়। তবে এই গরমে…
অনেকেই বাথরুমে টুথব্রাশ রেখে দেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, বাথরুমে টুথব্রাশ না রাখাই ভালো, কারণ এতে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক বাসা বাঁধতে…