আম খেতে তো অনেকেই ভালোবাসেন! জানেন আম খেলে কি কি উপকারিতা পাওয়া যায়!

0
2

টোটকা24×7 ডেস্ক:  খাবার হিসেবে আম গ্রহণ করলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে, এমনটাই বলছেন পুষ্টিবিদেরা আসুন জেনে নিই আম খেলে যেসব রোগ থেকে মিলবে মুক্তি:

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় : ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় আম। কারণ আমের আঁশে রয়েছে ভিটামিন সি। আবার আম বাটা মাখলেও ত্বকে রোমের মুখগুলো খুলে গিয়ে ত্বক পরিষ্কার থাকে।

চোখ ভালো রাখে : চোখের জন্যও উপকারী আম। কারণ আমে রয়েছে ভিটামিন ‘এ’। চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি এবং রাতকানা রোগ থেকে রক্ষা করে ভিটামিন এ। বলা হয়ে থাকে, শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ‘এ’-এর চাহিদার একটা বড় অংশ জোগান দিতে পারে আম।

ক্যানসার প্রতিরোধ : জীবন বিনাশকারী ক্যানসার প্রতিরোধ করে আম। আমে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।