জানেন কি কেন যোগ ব্যায়াম করবেন? না জানলে অবশ্যই জেনে রাখুন!

More articles

টোটকা24×7 ডেস্ক: প্রাচীনকাল থেকেই ভারতে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দূর করতে এবং সুস্থ থাকতে যোগ ব্যায়াম অনুশীলন করা হত। বিভিন্ন ব্রিদিং এক্সারসাইজের ওপর চিরকালই বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। এছাড়াও বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্বাস্থ্য হল চকচকে চুল, সুন্দর চেহারা, উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি। নিয়মিত যোগ ব্যায়াম অনুশীলনে আমাদের বিভিন্ন আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা তৈরি হয় এবং আত্ম-বিশ্বাস বাড়ে। তাছাড়াও শরীর ও স্বাস্থ্য ভেতর এবং বাইরে উভয়ভাবেই সুন্দর থাকে। ব্রিদিং এক্সারসাইজগুলো আমাদের রক্ত সঞ্চালনায় সাহায্য করে এবং হার্ট সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও আমাদের শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন দূর করে।

স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, ফলে শরীরের রিল্যাক্সের জন্য যোগ ব্যয়াম অত্যন্ত উপকারী। ত্বক ও চুলের বিভিন্ন সমস্যা যেমন ব্রণ, চুল পড়া, খুশকি দূর হয়। এমন সমস্ত টিপস সবার আগে পেতে আমাদের কে ফলো করুন।

Latest