অনেক মানুষের বাস বা গাড়িতে উঠলেই বমি বমি ভাব বা মাথা ঘোরার সমস্যা হয়। বিশেষ করে দীর্ঘ সফরের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি হয়। ফলে অনেকেই গাড়ি বা বাসে করে লম্বা সফর করতে চায় না। বাস বা গাড়ি করে যাতায়াতের সময় এই শারীরিক সমস্যাগুলো দেখা দেয় মোশন সিকনেসের কারণে। তবে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠারও কিছু উপায় আছে। বাস বা গাড়িতে ওঠার আগে কয়েকটি জিনিস মাথায় রাখলে এই সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
কী সেগুলি?
১) চলন্ত বাসে উঠে বই পড়বেন না বা মোবাইলে কোনও লেখা পড়বেন না।
২) যারা এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন, তারা বাস বা গাড়িতে উঠে সব সময় সামনের সিটে বসার চেষ্টা করবেন। পিছনের দিকে না বসাই ভালো।
৩) বমি পেলে বা অন্য কোনও শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে বাস বা গাড়ির জানলা খুলে দিন। বাইরের হাওয়া আপনাকে সতেজ রাখবে।
৪) ভ্রমণের সময় সঙ্গে রাখতে পারেন জোয়ান, গন্ধলেবুর পাতা, জল। এগুলি সাময়িক ভাবে আপনাকে স্বস্তি দেবে।
৫) যে দিকে গাড়ি চলছে সে দিকে মুখ করে বসুন।
৬) ভ্রমণের আগে ভরপেট না খাওয়াই ভালো। হাল্কা কোনও খাবার খেয়ে গাড়িতে উঠুন। তবে ভুলেও খালি পেটে উঠবেন না।
৭) ভ্রমণ শুরুর আগে খেয়ে নিতে পারেন একটি বমির ওষুধ।