অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লা এবং সুপারস্টার পুনিত রাজকুমার। দু’জনেরই বয়স ৪০ থেকে ৫০-এর মধ্যে। দু’জনেই অত্যন্ত শরীর সচেতন। নিয়মিত শরীরচর্চা করতেন। কিন্তু দু’জনেই হৃদযন্ত্র বিকল হয়ে অকালে মারা গিয়েছেন। কেন? কী বলছেন চিকিৎসকরা?
চিকিৎসকদের মতে, প্রতিটা ওষুধেরই খারাপ দিক রয়েছে। সঠিক সময়ে, সঠিক মাত্রায় তা ব্যবহার না করলে, সেই ওষুধের কু-প্রভাব পড়তে পারে। তেমনই প্রতিটা ব্যায়ামেরও সুপ্রভাব এবং কুপ্রভাব রয়েছে। সঠিক ব্যক্তি, সঠিক ভাবে যদি সেই ব্যায়াম না করেন, তবে সেই কু-প্রভাব পড়তে পারে। কখনও কখনও তা প্রাণঘাতীও হয়। অতএব, কোনও ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করার আগে সেটির সঠিক পদ্ধতি জানা প্রয়োজন এবং সেই ব্যায়ামটি আমার জন্য প্রযোজ্য কিনা তাও জেনে নেওয়া প্রয়োজন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরচর্চার করতে করতে কোনও সময় শরীর আনচান করলে বিষয়টা এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। হাইপারটেনশনের সমস্যা থাকলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। যদি পরিবারের কেউ আকস্মিক হার্টঅ্যাটাকে মারা যান। তবে আপনিও ইসজি করিয়ে রাখুন। নিজের হার্টের অবস্থা একবার দেখে নিন।
আগে একটা মিথ ছিল যে, বয়স্ক ব্যক্তিদেরই কেবল হৃদযন্ত্রের সমস্যা হয়। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, এই ভাবনা একদম ভুল।
এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় একটাই। নিয়মিত শরীরের দিকে খেয়াল রাখা। কোনও সমস্যা হলেই চিকিৎসকদের পরামর্শ নেওয়া। একটু অসতর্ক হলেই ঘটতে পারে মহাবিপদ।
গরমে ঘাম হওয়া খুবই স্বাভাবিক। ঘামের সঙ্গে শরীরের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। আর ঘাম হলে শরীরের অতিরিক্ত পানি ও…
শুধু শীত নয়, গরমেও বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। বিশেষ করে আপনার যদি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তাহলে…
বর্তমানে মোবাইল ফোনে ব্যস্ত ছোট-বড় সবাই। শুধু মোবাইল বললে ভুল হবে, স্মার্টফোনের ব্যবহার এখন বিশ্বব্যাপী। সারাক্ষণই এতে ব্যস্ত হয়ে সময়…
গরমে অতীষ্ট এখন জনজীবন। এ সময় শরীরের উপর বিরাট ধকল যাচ্ছে কমবেশি সবারই। তীব্র গরমে রোদে বাইরের আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ…
শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসল করা জরুরি। তবে জানলে অবাক হবেন, গোসল করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার হয় না সহজে। আর…
কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। যদিও এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, তবুও এটি কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে।…