দিনের শুরুটা দারুণভাবে হলে সারাটাদিনই ভালো যায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এই কথাটি একেবারে সত্যি। দিন শুরুর সময়টা বেশিরভাগ যুগলই একগাদা কাজ করতে করতেই কাটিয়ে দেন। ফ্রেশ হয়ে ব্রেকফাস্ট, এরপরেই অফিসে দৌড়। একে অপরের সঙ্গে কথা বলারও সময় পান না অনেকে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন একের পর এক সকাল এভাবেই কাটাতে থাকলে নিজেদের মধ্যে কখনোই সম্পর্ক গাঢ় হয় না। তাদের মতে, সকালটাকেই করে তুলতে হবে আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দু।
কীভাবে সেই কাজ করা সম্ভব?
সকালে উঠে এক-অপরকে হাসিমুখে গুডমর্নিং বলুন। এইটুকু কথাই অনেকটা কাজে দেবে। দেখবেন দারুণভাবে দিনটা শুরু হয়ে গেল। এরপর নিজের গতিতেই সব চলতে থাকবে।
যখনই সময় পাবেন না কেন, একে অপরের প্রশংসা করুন এবং ধন্যবাদ দিন। প্রশংসা করার জন্য খুব বড় কারণ খুঁজবেন না। যেমন-কফি ভালো হয়েছে, তোমাকে দেখতে সুন্দর লাগছে ইত্যাদি ধরনের কথা।
প্রশংসা পেলে মানবদেহের মস্তিষ্ক থেকে সেরোটনিন হরমোন নি:সরণ হয়। যা মানুষের মন ভালো রাখে।
ছুটির দিনে সঙ্গীর সঙ্গে সকালটা শুরু হোক এককাপ কফি হাতে। সঙ্গে ভালোবাসার গুটুরগুটুর গল্প।
যে কোনও পরিস্থিতিকে আনন্দে পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে অবশ্য হাসির থেকে বড় হাতিয়ার আর নেই। তাই সময় পেলেই হাসুন। প্রয়োজনে মজার গল্প বলুন। কারণ হাসলে শরীরে ভালো থাকার হরমোনের নিঃসরণ বাড়ে। এতে মন ভালো থাকে, ফলে সম্পর্কও মজবুত হয়।
গরম আবহাওয়ায় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে শীতেও অতিরিক্ত ঘাম কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হিসেবেও…
শরীরে কোনো রোগ বাসা বেঁধেছে কি না, তার ইঙ্গিত আগে থেকেই দেয় শরীর। তবে অনেকেই তা টের পান না, আবার…
পানির অপর নাম জীবন। দৈনিক পর্যাপ্ত পানি না পান করলে শরীরে দেখা দেয় পানিশূন্যতা। যা শারীরিক বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।…
সকালের নাস্তা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর উপরই সারাদিন শরীরের শক্তি নির্ভর করে। সকালে পুষ্টিকর খাবারে পেট ভরালে সারাদিন অ্যানার্জি…
ওজন কমাতে চাইলে পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর রাখতে হবে। এর পাশাপাশি শরীরচর্চাও জরুরি। তবে ওজন কমাতে খাবার ৭০ শতাংশ আর…
গরমে হাঁসফাঁস করছে সবাই। এমন তাপপ্রবাহের মধ্যে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে অনেকেই নানা ধরনের পানীয়ে চুমুক দিচ্ছে। তবে কোমল পানীয় থেকে…