গরমকালে ঘামের দুর্গন্ধ উৎকট সমস্যা। এ সময় বিপাকে পড়েন চারপাশের মানুষ। এমনই অস্বস্তিকর সমস্যা, বলাও যায় না তাকে। আপনার শরীরে যদি অতিরিক্ত ঘামের গন্ধ হয়, এখনই সমস্যা নির্মূল করুন।
শরীর থেকে দুর্গন্ধ দূর করতে নজর দিন খাদ্যতালিকায়। পেঁয়াজ, রসুন জাতীয় খাবার গরমে এড়িয়ে চলুন। কারণ এর ফলে শরীরে গন্ধের রেশ থেকে যায়। পরিবর্তে বেশি করে জলীয় খাবার, ফল ও সালাদ খান।
গরমের দিনে দু’বার স্নান করতেই হবে। ব্যস্ততার অজুহাতে এই অভ্যাস এড়িয়ে যাবেন না। গোসলের জল মিশিয়ে নিন সুগন্ধি। রোজমেরি, সেলেরি, পার্সলি পাতার গন্ধ খুব সুন্দর। তাই গ্রিন টি তৈরিতে এই হার্বস ব্যবহৃত হয়৷
ডায়েটেও রাখুন প্রাকৃতিক সুগন্ধি। ল্যাভেন্ডার তার মৃদু মিষ্টি গন্ধের জন্য বিখ্যাত। পান করুন ল্যাভেন্ডার চা। কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অয়েলের স্পর্শ দিন নিজের শরীরেও৷
যাদের দেহে দুর্গন্ধ তাদের ক্রনিক সমস্যা, তারা দুধে কর্পূর মিশিয়ে পান করুন। উপকার পাবেন৷ দেহের দুর্গন্ধ দূর করতে গোসলের জল মিশিয়ে নিন কয়েক ফোঁটা অ্যাপল সিডার ভিনেগার। এতে দূর হবে দুর্গন্ধ। ভিনেগারের গন্ধ নিয়ে ভাববেন না। এই উদ্বায়ী গন্ধ দ্রুত চলে যায়।