দেশে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত রোগী শনাক্ত হওয়ার অনেক আগে থেকেই হাত ধোয়ার ওপর গুরুত্ব দেয়া হয়েছে। তবে এখন হাত ধোয়ার প্রতি বিশেষভাবে গুরুত্ব দিতে হবে। নিজেকে করোনা থেকে দূরে রাখতে ও জীবাণু থেকে বাঁচাতে ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করার বিকল্প নেই।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হাত ধোয়ার পদ্ধতির কথা বলেছে। সংস্থাটির মতে, সাবান অথবা হ্যান্ডওয়াশ নিয়ে দুইহাত একসঙ্গে অন্তত ৩০ সেকেন্ড ঘষে ঘষে পরিষ্কার করতে হবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ‘দ্য সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের পরামর্শ অনুযায়ী উত্তমভাবে হাত ধোয়ার জন্য পাঁচটি ধাপ অনুসরণ করতে হয়।
ধাপ-১ : পরিষ্কার ও গতিশীল জলে হাত ভিজিয়ে নিতে হবে।
ধাপ-২ : সাবান অথবা এক ফোঁটা হ্যান্ডওয়াশ নিয়ে দুই হাত একসঙ্গে মালিশ করতে হবে।
ধাপ-৩ : এক হাতের তালু দিয়ে আরেক হাতের ওপরের অংশ ও আঙুলের ভেতরের অংশ এমনকি নখের ভেতরের অংশও পরিষ্কার করতে হবে।
ধাপ-৪ : হাত ৩০ সেকেন্ড ধরে ঘষুন।
ধাপ-৫ : হাত ঘষার পরে তা চলন্ত জলে ধুয়ে নিন এবং পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন।
ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ, যা সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। দুর্ভাগ্যবশত ডায়াবেটিসের কোনো প্রতিকার নেই। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ…
দাঁত বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর অর্থ হলো, আপনি পাইওরিয়া বা দাঁত-মাড়ি সংক্রমণে ভুগছেন। তবে জেনে…
নখের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তার মধ্যে নখের ইনফেকশন অন্যতম। এক্ষেত্রে নখ অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। নখ কালো হতে পারে…
দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। যাকে বলা হয় ভাতঘুম। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান।…
সন্তান লালন-পালন করা সহজ কাজ নয়। তাদের ভবিষ্যৎ গড়তে কখনো কখনো কঠোর হতে হয় আবার কখনো ভালোবাসা দিয়ে তাদের মন…
স্ট্রোক শুধু বয়স্কদেরই নয়, বরং তরুণদের মধ্যেও হতে পারে যখন তখন। চিকিৎসকদের মতে, স্ট্রোক আক্রান্তকে যত তাড়াতাড়ি হাসপাতালে নিয়ে যেতে…