একদম হুট করেই দেখা দেয় হেঁচকি বা হিক্কা ওঠার সমস্যাটি। সাধারণত ৩০ সেকেন্ড থেকে এক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয় হেঁচকি ওঠার সমস্যাটি। তবে গুরুতর অবস্থায় ৪৮ ঘণ্টা পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে সমস্যাটি। কীভাবে হেঁচকি ওঠার সমস্যা দূর করা সম্ভব হবে সেটা জানার আগে জানুন কী কারণে হেঁচকি ওঠার সমস্যাটি দেখা দেয়।
হেঁচকি কেন ওঠে?
১. দ্রুত খাবার খেলে।
২. অত্যাধিক মানসিক চাপ, উদ্বিগ্নতা এবং মাত্রাতিরিক্ত আনন্দের অনুভূতির প্রাবল্যের কারণে।
৩. অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডা খাবার খেলে শরীরের আভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা করে ওঠানামা করে, যার দরুন হেঁচকি দেখা দেয়।
৫. অতিরিক্ত ঝাল ও মশলাযুক্ত খাবার খেলে।
৬. অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিলে।
হেঁচকি দ্রুত দূর করবেন যেভাবে-
আদা
হেঁচকি বন্ধ করতে আদা খুবই উপকারে আসবে। ছোট এক টুকরা আদা মুখের ভেতরে দিয়ে দশ মিনিট চুষতে হবে। আদার ঝাঁঝালো রস হেঁচকি বন্ধ করবে।
ঠান্ডা জল পান
হেঁচকি দূর করতে জল পান সবচেয়ে সহজ ও পুরনো পদ্ধতি। কিন্তু গরম বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল নয়, এক্ষেত্রে পান করতে হবে ঠান্ডা জল।জল বরফ নিয়ে ধীরে ধীরে চুমুক দিয়ে জল পান, হেঁচকি দূর করতে সাহায্য করবে।
লম্বা শ্বাস নিন
হেঁচকি ওঠার শুরুতেই পিঠ সোজা করে বসে একটা লম্বা শ্বাস নিয়ে নাক বন্ধ করে ৩০ সেকেন্ড আটকে রাখুন। আবার নাম ছেড়ে দিয়ে লম্বা শ্বাস নিয়ে নাক আটকে রাখুন। এই নিয়ম ৩-৪ বার পুনরাবৃত্তি করলে কিছুক্ষণের মধ্যেই হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয়ে যাবে।
ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ, যা সারা বিশ্বে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। দুর্ভাগ্যবশত ডায়াবেটিসের কোনো প্রতিকার নেই। ডায়াবেটিসের কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ…
দাঁত বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এর অর্থ হলো, আপনি পাইওরিয়া বা দাঁত-মাড়ি সংক্রমণে ভুগছেন। তবে জেনে…
নখের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তার মধ্যে নখের ইনফেকশন অন্যতম। এক্ষেত্রে নখ অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। নখ কালো হতে পারে…
দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন অনেকেই। যাকে বলা হয় ভাতঘুম। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান।…
সন্তান লালন-পালন করা সহজ কাজ নয়। তাদের ভবিষ্যৎ গড়তে কখনো কখনো কঠোর হতে হয় আবার কখনো ভালোবাসা দিয়ে তাদের মন…
স্ট্রোক শুধু বয়স্কদেরই নয়, বরং তরুণদের মধ্যেও হতে পারে যখন তখন। চিকিৎসকদের মতে, স্ট্রোক আক্রান্তকে যত তাড়াতাড়ি হাসপাতালে নিয়ে যেতে…