অনেকেরই ধারণা রয়েছে, উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে নিম্ন রক্তচাপ কম ভয়ের। কিন্তু এ ধারণা সম্পূর্ণই ভুল। চিকিৎসকদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের মতো নিম্ন রক্তচাপও বিপজ্জনক হতে পারে। তাই জেনে নেই লো ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে আনার সহজ কিছু উপায়।
দুধ, চিনি ছাড়া ব্লাক কফি লো ব্লাড প্রেসার দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এক গ্লাস লবন জল লো ব্লাড প্রেসার দ্রুত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। লবনে রয়েছে সোডিয়াম, যা রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। এক গ্লাস জলে আধা চামচ লবণ মিশিয়ে খেলে সঙ্গে সঙ্গে উপকার পাবেন।
নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কিশমিশ বেশ কার্যকরী! একমুঠো কিশমিশ ১ কাপ জলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখে খেয়ে দেখুন। এর ফলাফলটা হবে ম্যাজিকের মতো।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ গ্লাস গাজরের রস খেতে পারেন। এর সঙ্গে সামান্য মধুও মেশানো যেতে পারে। নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় এটি দ্রুত কাজ করে।
লো প্রেসারের সমস্যায় যষ্টিমধু বেশ কার্যকরী! এটি রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখে। এক কাপ জলে ১০০ গ্রামের মতো যষ্টিমধু মিশিয়ে রেখে দিন। ২-৩ ঘণ্টা পর মিশ্রিত জল খেলে ম্যাজিকের মতো ফল পাওয়া যাবে।