নতুন মা হওয়ার পরে নিজের শরীর ও খাওয়া দাওয়ার প্রতি মন দিলে হবে না, শিশুর কথা মাথায় রেখে এড়িয়ে চলতে হবে কয়েকটি খাবার, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
এমন কিছু খাবার আছে যা মা হওয়ার প্রথম কয়েকটি সপ্তাহ না খাওয়াই ভালো।
যেসব খাবারে গ্যাস বা অ্যাসিডিটি হয় সেগুলো এড়িয়ে চলুন।কফিতে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফেইন থাকে যা শিশুর হজমে সমস্যা হতে পারে। এজন্য কফির পরিবর্তে অন্য কিছু খাওয়া যেতে পারে।
এসিড হতে পারে এমন খাবারে শিশুদের ক্ষতি হয়। এর ফলে ঘন ঘন ডায়াপার পরিবর্তন, স্কিন র্যাশ হতে পারে।
ফুলকপি, বাঁধাকপি জাতীয় কিছু খাবারে গ্যাস হতে পারে তাই এই ধরনের খাবার এড়িয়ে যাওয়া আপনার শিশুর জন্য ভালো হবে, এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
মা হওয়ার পরে অ্যালকোহল এড়িয়ে যাওয়া শুধুমাত্র শিশুর জন্যেই নয় মায়ের জন্যও ভালো। যদি অ্যালকোহল পান করতেই হয় তবে তা ব্রেস্টফিডিং করানোর পরে পান করতে পারেন। তবে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরে পানির ঘাটতি হয়। তাই এ সময় হাইড্রেট থাকার বিকল্প নেই। এমন কিছু পানীয় আছে, যা…
এই তাপপ্রবাহে শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যাচ্ছে সোডিয়াম ও পটাশিয়াম। ফলে কাটছে না শরীরের ক্লান্তি। আর এ সমস্যা থেকে…
হাঁপানির সমস্যা কারও কারও ক্ষেত্রে মারাত্মকও হতে পারে। হাঁপানি মূলত একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা। এক্ষেত্রে শ্বাসনালিতে প্রদাহ দেখা দেয় ও…
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুসারে, বাংলাদেশের জনসংখ্যার সাত শতাংশ অর্থাৎ প্রায় এক কোটি ১০ লাখ মানুষ থ্যালাসেমিয়া রোগের বাহক এবং…
সর্দিতে নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এক্ষেত্রে শ্বাস নিতে বেশ কষ্ট হয়। তবে শুধু সর্দির কারণেই নয় বরং অ্যালার্জিসহ…
অনেকেই অতিরিক্ত রাগের সমস্যায় ভোগেন। তবে রাগ শরীরের জন্য মোটেও ভালো না। রাগ কখনো কখনো মানসিক রোগের কারণও হতে পারে।…